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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1557 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

1988年;山西一私营煤矿挖出了一架ufo 巴拿马一名华人的“猪仔工”生活 希拉里大骂 奥巴马说话连屎都不如 53岁李连杰被指面容衰老，近况令人心碎？ 中国第一届青运会17岁女子游泳冠军深夜宿舍猝死 死前曾大叫 “我们会找到你！”美国发出威胁：别尝试帮助俄罗斯绕过制裁 纽约,迈阿密,西锁岛,白宫,罗德岱堡九日豪华游 纽约市布鲁克林地铁枪击案弗兰克·詹姆斯已被逮捕 摄影师拍华盛顿-纽约蝴蝶在兰红花儿上-蚂蚱在谷物上休闲 俄防长绍伊古：俄罗斯将与非洲国家签署新的军事合作协议 新西兰推出短期硕士学位课程12个月内修完 “我叫张伟丽。我来自中国。请记住我。”中国第一人张伟丽卫冕UFC冠军 洪素珠中国人的公敌: 辱骂大陆荣民风波继续发酵 中国外交部中国外交部：中方宣布对美国、加拿大有关人员和实体实施制裁 马拉松赛选手讲述爆炸惊魂瞬间 紐約70歲獨居亞裔翁食物中毒 AI音響報警救他一命 小林志玲麻生希抵台无人识 尴尬笑对镜头 这个漂亮的中国女人轰动整个西方，在欧洲她被尊为圣母-在中国却很少人知道！2015年6月，中国领导人在瀛台会客，接待到访的比利时国王菲利普夫妇. 俄副外长谈美国政策：没有理由修改对俄不友好国家名单,要让俄罗斯从不友好国家名单中删除美国，美国就必须停止敌对政策和干涉俄内政................. 维基解密网站创始人阿桑奇躲使馆950多天 英警方花千万英镑监视，BBC援引英国外交部的说法报道：“我们已经明确表示，必须履行我方法律、阿桑奇应该被引渡至瑞典。一直以来，

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