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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1173 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

南京2014年青奥会主媒体中心餐厅纪实 数学家张益唐破译“孪生素数猜想” 法国态度大变对四川雅安地震竟说出这种话 1938年-1943年抗战时期教育部成立了22所国立中学 德州与美政府武装对峙！特朗普呼吁“兵援德州” 大圣保罗地区PAR PLAZA宾馆发生火灾 拜登上台第一次道歉：5000美军就2个马桶，一个电插座，睡马路差点被压死 中国少年偷渡成风引美媒关注：少年藏匿棺材内 边境增中文告示 以色列总理：以军在加沙地带摧毁1500个目标 舌尖上的"国宴" 亚峰会习近平夫妇宴客菜单曝光 全部销毁！耗时30年 美国彻底告别化学武器时代 阿富汗自任代总统否认潘杰希尔省被攻陷 《星际迷航》观影震撼，搞笑，无尿点（2） 纽约一男子挑战世界自由潜水纪录 在61米水深处殒命 央视女主播节目中玩手机 被全国直播 冰岛女总理偕夫人访华中方待之以礼（2） 布鲁克林大桥凯德曼公园全景：5万以上华人在凯德曼公园示威声援梁彼得警员,这一示威活动得到全美40多个城市华人的热烈响应，示威抗议浪潮席卷全美。 台湾当局称不希望与中国大陆开战 美国八千少女向波士顿爆炸案嫌犯示爱 《权游》主创将基于《三体》拍摄电视剧

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