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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1592 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

国台办原副主任龚清概受贿￥5300余万 当庭悔罪 中国富豪王健林8000万英镑伦敦购豪宅 在纽约市拉尔夫·劳伦马球俱乐部的一个私人晚宴，史泰龙与夫人和16岁的女儿西斯廷字:惊艳！ 17岁女孩哭着下出租车，细心的哥察觉不对劲后掉头，竟发现…… 60多年前，3000名烈士为修这条路而长眠于此（二） 加拿大的研究员发现握力测试比量血压“更有效”预测心脏病 云南鲁甸地震24小时：近400人遇难 全国紧急支援 地心飞碟基地 据资料：世界上最有钱的人都住哪世界上最有钱的人都住哪 比尔·盖茨（Bill Gates）是否向我们保证人口减少和衰落 韩媒：朝鲜以金正恩命名的大学首次出现在媒体上 消息人士：俄将在阿穆尔州建造第2个“集装箱”雷达站监控美飞机 港股收盘基本持平，连续第11个交易日盘整 英雄爱美人张学良将军与江南名媛蒋士云 媒体：谋杀伊朗核物理学家的枪支由卫星遥控 曾轰动美国慢跑女案凶手姐姐说：他弟弟是被诬陷的 谢尔盖∙拉夫罗夫俄外长：莫斯科很快将出台不友好国家名单 认定标准清晰 美国国防部发言人柯比表示，俄罗斯正在开发的反卫星武器或对美国和其他太空大国构成威胁 李克强第一时间抵达四川芦山地震重灾区 武汉理工大学教授演示“催眠术” 学生惊呆

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