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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1675 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

美军方：在船坞中燃烧的美国海军舰艇的灭火系统早前被关闭 颇具权威性2013年美国普利策新闻照片大奖得主被指造假 萨达姆死后此人站出来称：有我在没人敢动你妻女 比利时驻韩国大使夫人殴打韩店员，出生北京与丈夫在中国结缘 是中文媒体记者？两位亚裔年轻男女在非裔抗议者现场 非洲多个国家少女旧习俗生殖器竟遭切割 清末时期山东菏泽县巡警局初期面貌的合影 刘稀木获得多项美声唱法金奖 台湾当局称不希望与中国大陆开战 大陆居民赴台旅游人数大幅下降 台湾观光业面临史上最强“寒流” 埃塞坠机 除8名中国人遇难 更多细节披露，还包括：18名加拿大人、32名肯尼亚人、9名埃塞俄比亚人、8名意大利人、8名美国人、7名英国人、7名法国人、等30多国家人。 美籍华裔神探李昌钰逝世 享年87岁 袁隆平获颁授“共和国勋章”引起热烈反响，这枚勋章，好重好重 金正恩向中国人民志愿军烈士陵园送花圈 俄罗斯要求3月11日举行联合国安理会会议讨论美国在乌克兰的军事生物活动 决定国运的中国八大高科技武器曝光 中国32名空降兵将启程前往俄罗斯参加“国际军事比赛 美国总统特朗普允顽疾病患用实验药 中国唯一拍日全食三人小组, 出生医学世家，选择学习艺术，走上摄影之路，来自广州的85后逐梦女孩林沛超在纽约开始用镜头记录生活点滴与美丽瞬间。在安静的夜晚她透过镜头走近了不 中国2021年是俄罗斯农工综合体产品的主要买家

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