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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1627 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

哈萨克斯坦阿拉木图8日上午仍有枪声 反恐行动继续 欧洲超级模明星演绎长裙单品穿搭法：气质取胜不靠露 50年代任实习员屠呦呦与老师楼之岑一起研究中药 乌克兰9岁儿童已成为大学客座讲师 五角大楼：中国大疆无人机对美国国家安全构成危险 中国花游女神陈晓君仁川亚运会自拍照 让人看醉了 马拉松赛选手讲述爆炸惊魂瞬间 美国限制英伟达对华出口特供版芯片 黄仁勋访北京 拜登就职美国第46任总统 英国24名议员联名致信拜登呼吁撤销对阿桑奇的全部指控 中国五中全会：10月26日至29日召开十九届五中全会,重头戏之一是讨论第14个五年规划（简称“十四五”）. 中国式发展计划五个你需要知道的关键问题. 3540米！加拿大狙击手超远狙杀IS分子6月22日报道称，一名加拿大军人早前在摩苏尔以狙击枪在3540米外射杀一名IS武装分子，射程更破了全球军事纪录，成为新的世界纪录。 美国前国务卿亨利·基辛格去世 享年100岁 中国著名科学家钱学森夫人蒋英生前照片 揭秘秦始皇终其一生都没有立皇后的原因 习近平总书记一行到北京师范大学慰问看望教师 媒体：中国正在人工智能技术发展领域超越美国 雨后漫步在查尔斯河畔 （原创作品） 这个小城，一夜间几万人和牲畜都变成了石头。几万的当地居民和一些上层社会的高端人士，瞬间被火山灰和岩浆掩埋。 宁夏武警总队退伍战士告别警犬

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