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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1545 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

古印度佛经“盲人摸象” 普京在东亚峰会上称，为支持亚太地区安全需要共同工作 武汉马拉松明年4月10日举行 与北京马拉松结盟 纽约,迈阿密,西锁岛,白宫,罗德岱堡九日豪华游 习近平克里密谈超时 中方:决不许朝鲜生战 美国女足获世界杯冠军 大胜日本三夺冠军 视频1178名缅甸妙瓦底地区涉电诈犯罪嫌疑人被分批押解回国 两岸产业共同市场论坛认同深化桂台合作 切爾西紐約誕下一女 克林頓夫婦榮升外公外婆 抗日英雄杨靖宇将军遇害照首次披露 2015 Twetiethth Annual self Transcndence Marathon （纽约第20届一年一度超越自我马拉松赛） 白宫：现在讨论控枪为时过早,白宫新闻发言人桑德斯(Sarah Sanders)在白宫新闻发布会发表讲话。 美国将4家中国实体列入五角大楼“黑名单 前大陆央视主持人崔永元近日曝光演员范冰冰“阴阳合同”事件引发舆论对中国明星高中国五部门共治中国影视业偷逃税等问题的治理，控制不合理片酬，推进依法纳税，促进影视业健康发展。 中国女人嫁到非洲，需要过10关！ 新西兰选择华为部署4G网络10月投入使用 俄罗斯卫星通讯社莫斯科12月27日电 俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，等办完手续就会接种新冠病毒疫苗。普京称将接受新冠疫苗接种.............. 尼日利亚223女生被绑入森林 卖做“压寨夫人” 联合国教科文组织巴塞罗那举办亚洲文化节 俄国网民劝斯诺登：娶了“美女间谍”吧

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