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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1668 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

记者赴哈密实地探访揭秘 翼龙研究为何中国领先 （1941年9月，陈毅、张云逸、韦国清等在淮北合影，右五为陈毅，右六为韦国清.） 白俄总检察长：波兰对难民使用烈性有毒物质“波兰强力人员拷问手无寸铁的平民并采取其他暴行、动用特种装备、使用有毒物质、发射能够致盲的强光等. 93比6压倒性票数 赵小兰正式就任交通部长 新冠疫情：疫苗“不会在明年春天让生活恢复正常”.科学家警告称，即使有效的新冠疫苗研发成功，也无法让生活在2020年春季回复到正常。疫苗通常被视为终结新冠大流行的解药... 中国高考320分学渣逆袭 娶18岁乌克兰高中美女（一） 习近平：撸起袖子加油干 美国CDC主任苏珊·莫纳雷斯被免职 中国环保部：北京天津等9城雾霾首要源头已找到 投诉中餐馆多收4美元的哈佛教授 丢了终身教 李克强以川菜款待德国总理默克尔 晚宴专门添菜水煮牛肉 中方秘而不宣 印媒称中国军队正副指挥官阵亡.中国与印度军队15日爆发血腥冲突.中国与印度军队15日爆发血腥冲突，印方承认有20名官兵被打死. 解放军野战步兵团老兵惊爆:给女战友换衣服永生难忘 刚刚，美国驻成都总领事馆降降下美国国旗，7月24日，中国外交部通知美国驻华使馆，中方决定撤销对美国驻成都总领事馆设立和运行许可，并对该总领事馆停止一切业务和活动提出具体. 97岁抗战老兵从台湾回老家 跪父母坟头痛哭，他终于又回到了魂牵梦绕的家乡。 深泉学院:比哈佛还难进的顶尖神秘学府 广东惠州一人散步时捡到100元打开一看 结果都吓坏了！ 窥探地球：事关地球生死的图片 美媒：习近平告诉拜登“中国终将统一台湾” 邪恶的博士，济南-北京高铁无赖座霸孙赫韩国某大学博士毕业应罚款扰乱高铁公共秩序

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