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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1591 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

美一架货机坠毁阿富汗烈焰火球冲天 《北京日报》曝光了中共前空军政委田修思被抓细节 印度村莊妙齡少女嫁給了狗，原來是為了這麼一件事情 肯尼迪遇刺机密文件或10月26日要公开！特朗普总统当地时间21日宣布他打算公布,表态不拦着. 巴黎抗议活动中爆发骚乱：据巴黎当局公布的消息，130人，其中包括23名警察被打伤.此外有400多人被逮捕，近380人仍被拘留。总理取消了波兰会议. 美国3华裔获「美国总统义工服务奖」 喀布尔机场爆炸事件导致人员死亡的总数已经超过100人.阿富汗卫生部高级官员消息指出，恐怖袭击事件造成至少90名阿富汗公民和13名美国军人死亡. “哥都礼共和国”宣布成立，并宣布脱离缅甸独立 英媒曝奥巴马办公照最爱将脚跷上桌（3） 对美发信号？习近平凭吊使馆被炸事件牺牲烈士 加州兆彩得奖者现身领奖 称"老板我永远都不上班啦" 国际奥委会：北京冬奥会将执行与东京奥运会相同的防疫原则 & 朝鲜被禁止参加北京冬奥会 美国警方全球通缉苹果的中国女程序员，国人支持严惩，行径太卑劣. 周恩来因何事拍桌大吼：“我辞职不干了！” 中共十八届四中全会20日开幕 三大议程备受瞩目 曾经为中国空军事业做出不可估量的贡献--翟宗叔：中国科学院文献情报中心前国际交换组组长 加拿大假警察掃射 殺害16人受害者包括一名女警.現年51歲的槍手沃特曼從當地小鎮波塔皮克出發，並偽裝成身穿制服的警察，沿途犯下槍擊案。 他和“三岁”妻子的这些年:我愿陪她慢慢长大（一） 剑桥大学成立研究中心应对“天网危机” “魔术”中的神通-美国大卫的魔术本身就是一种神通

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