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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1558 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

两万人围堵美国大使馆，伊拉克军警向人群开枪，致93死近4千伤. 朝鲜宣布不参加东京奥运会 成龙女儿割腕自杀、告母入狱：糟糕的原生家庭，到底有多可怕？ 南京全城飘飞蚜虫 中国多地引发恐慌 美国向中国遣返一名刑事重犯-中国籍严重刑事犯罪嫌疑人朱某在北京首都国际机场停机坪被警方验明身份后带走。这是今年4月习近平与特朗普举行中美元首会晤，宣布建立外交安全对话、 福州市委书记习近平携夫人彭丽媛到石家庄吕玉兰家中探望 萨达姆死后此人站出来称：有我在没人敢动你妻女 东京奥运会和残奥会声明中称：不接待海外观众，限制出席奥运会的外国领导人及部长们的陪同人员。日方在会谈期间决定，将向海外观众退还奥运门票费. 吉尔吉斯斯坦总统扎帕罗夫将访俄并在索契会见普京 如印度拒绝撤出,将采取什么措施?中方回应 王毅部长的权威表态非常清楚 2015北京现代-北京马拉松选手见面会今日召开 中国共产党第十九次全国代表大会于2017年10月18日在北京召开。大会将选举产生新一届中央委员会和中央纪律检查委员会。 流行服饰看这里！(1) 外交部对高仓健逝世表示哀悼他是国人熟悉的艺术家 俄中“和声”在线声乐大赛落幕 伊万卡终于遇强敌，34岁芬兰总理成最美“铁娘子”，天生明星脸惊艳众人！ 百萬正妹網紅爆劈腿4男 設鬧鐘開房約會多人 韩国专家评朝鲜阅兵式上的新型武器 美国军方要求所有人员在国防部室内必须佩戴口罩 雨后漫步在查尔斯河畔 （原创作品）

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