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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1747 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

俄罗斯开启普京第四次宣誓就任俄罗斯联邦总统，说完誓词，俄罗斯宪法法院院长佐尔金宣布普京就职总统，被外界称为“普京4.0”的时代正式开启。 广州山区小学跳出10多项跳绳世界纪录，创造了“世界速度” 315前马云发声：消灭阿里巴巴容易 消灭假货难 联播+丨六张海报 看习近平如何开展“体育外交”！”习近平主席话音未落，热烈的掌声在会场响起，在场观众用最大热情欢迎这一体育盛宴的开启。 明州议员枪击案嫌疑人已被警方逮捕 尼日利亚女星柯达接听手机不幸触电当场身亡 生前最后画面曝光 美国司法部和孟晚舟达协议 允许她回国 揭秘八一厂-八十年代-九十年代等共有多少名演员？ 感恩节科比请全队吃大餐 寄语:感谢讨厌我的人! 印度外长：中印关系处于非常困难的时期 中国军队回应美国协助台湾维持防卫能力：全时待战、随时能战 中国外交部：美国是地地道道的窃听帝国、窃密帝国、黑客帝国 Windows 10的“死亡”时间曝光 美国拒绝多国运回黄金，中国率先出招反击，多国紧随其后 中国驻美大使崔天凯：美国最应该恢复的是大国的样子，希望美方能好好回顾,确实采取一个积极的,建设性的,向前看的,符合当今世界实际的对华政策....... 23岁华裔女子来美打工失联逾1年 家人心焦越洋寻人 特朗普被历史学家评为美国最糟糕的总统之一 17年前，那个产子后一夜变成“老太太”的18岁女孩,上海一家整形医院为她免费手术 美国航空客机华盛顿上空撞军机后坠河 机上共64人已发现19具遗体无人生还 毛主席说：刘备有两个致命的缺点，让他很难统一三国，完成霸业

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