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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1528 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

中纪委连打三虎 中国传销组织黑幕 机智女大学生账单上“求救”长沙咖啡店店长秒懂救助. 法国总统奥朗德表示在未来两年接受24000名难民 尼泊尔班机惊传失联，机上22人生死不明 夏天属火如不防暑 秋天易高烧切忌贪凉损伤阳气 英雄爱美人张学良将军与江南名媛蒋士云 毕福剑近照曝光 友人给点烟露一脸落魄相 杨虎城被害57年后，他孙子找到凶手，对他笑道：祝你活到110岁 外媒:俄罗斯帮了中国大忙 美恐被挤出南海 美田径名宿刘易斯看低博尔特 布雷克有冠军相 日军忆张自忠殉国全过程 2015年6月，中国领导人在瀛台会客，接待到访的比利时国王菲利普夫妇，在欧洲她被尊为圣母。 中国著名科学家钱学森夫人-蒋英简介 被杀害的伊斯兰国人质凯拉·穆勒的父母在RNC以感人的地址向女儿致敬.一名被伊拉克和黎凡特伊斯兰国俘虏、折磨和杀害的人道主义工作者向他们的女儿颁发了感人的奖状...... 白宫高层人事地震：美国国家安全顾问博尔顿“被辞职”,特朗普10日发表推文称，前一晚他告知博尔顿，白宫不再需要他.因此我请他辞职，”特朗普写道。 八一队传奇运动员穆铁柱葬礼上 八一队历代掌门齐聚，郑海霞泪洒现场 塞申斯：每个偷渡客都将受到审判 美国务院命令大部分外交官离开缅甸 54名美国科学家被迫失去工作，绝大多数是亚裔和华人 白宫：美澳日印将于9月24日在白宫举行峰会

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