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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1638 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

健步走比跑步更有益健康 可降低25%死亡风险 泰国前总理英拉出任汕头国际集装箱码头有限公司董事长和法定代表人。她是泰国历史上首位女总理。 硅谷银行因资不抵债在48小时内倒闭 中国军方鹰派太强硬英媒惊唿太可怕 探访深泉学院:比哈佛还难进的美国顶尖神秘学府（二） 中国专家比皇帝还牛，农田铺红地毯迎接视察！ 朱利安尼3度離婚 奢華生活曝光 砸28.6萬養小三 特朗普接受三日新冠治疗后离开医院 美国副总统白登長子腦癌逝 家族明星殞落 离世老人出殡3个儿子2个儿媳不幸同时离世 现场恐怖一幕曝光 １９７２年2月28日美国总统尼克松访华 陆航某团直升机夜间训练坠毁 飞行员牺牲 川普的税收和支出法案在国会获得通过，这是总统的重大胜利 湖南郴州狠心父亲为骗保险 将智障儿子带到海南 亲手将他推下海 中国著名表演艺术家即老演员集结: 田华、许还山、仲星火、陶玉玲、牛犇…… 乌克兰国安局：挫败暗杀泽连斯基图谋，抓获一协助俄方的女子 美国约翰斯∙霍普金斯大学：全球感染新冠病毒病例累计已突破2100万例 美国独立日“烟花危机”完了！99%来自中国 【中美貿易協議】特朗普與劉鶴簽字第二階段協議後撤銷關稅。美國總統特朗普（Donald Trump）和中國國務院副總劉鶴將共同簽署協議。 俄专家称一颗超级陨石本周三坠入中国.俄罗斯车里雅宾斯克国立在学理论物理系副教授扎莫兹德拉称：“这是一颗超级陨石发光时间非常久，约29秒。

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