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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1424 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

首次公众金正恩哭泣：金正恩鞠躬吊唁金养建遗体 哭泣抚摸其脸庞 大清忠魂 林则徐 雾霾放大1000倍奇形惊呆网友 “吸吸‘相关的空气危险 爱因斯坦临终惊天遗言曝光：宇宙中一切物质都不存在，唯有精神永恒！ 前国务卿希拉里出自传自曝双性恋曾与美女 白宫偷情 纽约州前议长萧华贪腐案判决被推翻 公开通缉：公安部通缉的缅北电诈重要头目-明菊兰 组图 世卫组织：中国已经战胜疟疾 .朝鲜领导人金正恩指控美国提出“匪徒般的要求”，宣布不久就将拿出“一种新型战略武器”，宣称朝鲜将不再暂停核试验和洲际导弹试验。 专家：日澳加强军事联系需要中国提高警惕 印太“四国”的军事联系正在加强。接受卫星通讯社采访的专家们指出，这需要中国保持警惕............. 特朗普反对抵制北京冬奥会 美国参议院推迟审议前总统特朗普弹劾案 英国军情五处新处长首次公开讲话 称中国威胁愈发严重复杂 纽约州长：葛谟与佛蒙特州联邦参议员桑德斯提案 公立大学学费全免 台湾坠机 参谋总长罹难-他还是负责对大陆防御事务的国防部副部长。台湾是美国黑鹰直升机的重要买家。 惊爆!美国发起新一轮入侵，该国已进入一级战备状态! 近日美联社报道一则震惊世界的消息，特朗普曾讨论过“入侵委内瑞拉” 想法。据美军白宫内幕消息，在去年8月份特朗普对委内瑞 罗德岛男子重1200磅 動用起重機和貨車將其運往醫院. 纽约市4段街頭向警潑水視頻 惹特朗普與白思豪駁火.引起警界及政界的強烈反應。特朗普總統於25日出手，批評在市長白思豪的管治之下出現混亂。 世卫组织：全球新增病例连续5周下降 但病毒新变种蔓延，全球登记的新增病例继续下降：上周有270万新增病例，比前一周减少16%............... 华南师范大学附属中学（简称“华附”）迎来建校132周年纪念日（附中日）为校友“钟南山”塑像揭幕

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