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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1454 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

特朗普在纽约州德拉姆堡签署2019财年“国防授权法案”，重建无敌美军。 1米76，39岁浙江籍“中国飞人”陈登星拿下中国男篮第一个世界冠军！ 一位被淡忘的中国老兵英国首相撒切尔亲自拜谢 。美国总统，加州州长，英国国防部部长写信致谢 金发碧眼的人型外星CENTAURIAN（半人马α星人） 中美外长会谈南海问题 克里迟到遭王毅责备尴尬道歉 中国人民解放军多个医疗队除夕夜抵达武汉 和平协议未建功 哥总统仍摘奖--奖项只由桑托斯独得，哥伦比亚革命武装力量”(简称哥武)领袖隆多尼奥被排除在外。 希拉里历史性演讲 竞选搭档蒂姆·凯恩发现克林顿在打盹 亚美尼亚宣誓同归于尽，军火库刚开放，数千特种兵就当了逃兵？ 美国海军次长知道后钱学森回国，大为惋惜说道“钱学森无论走到哪里，都抵得上五个师的兵力” 视频1178名缅甸妙瓦底地区涉电诈犯罪嫌疑人被分批押解回国 44针！终生留疤！布碌仑美女图书管理员拒绝求爱后惨遭割脸 歹徒还XX了她…… 英雄爱美人张学良将军与江南名媛蒋士云 解放军雅安地震救援速度之快美国舆论震惊 《庄子秋水篇》典故“井底之蛙” 埃塞俄比亚选手夺得北京国际马拉松比赛全程冠军 游走梦幻川西 第 2 幅 终于找到了，山区拍戏嫌水脏用140桶矿泉水洗澡的女星，就是她 苏纳克在经济政治危机下正式就任英国首相 美女护士蜜月遇惨烈车祸 烈火中“抢人”救回4条命(现场)

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