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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1425 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

特朗普反对抵制北京冬奥会 选情开始发生重大反转，美总统大选又迎来变数拜登的支持率为49%，特朗普支持率回升:为48%. 美国宇航员完成2017年起始的国际空间站电池更换工作 IS性奴在联合国控诉遭强奸过程：在场人泪流 华人清明节祭奠百年前"文特诺号"罹难华工 被杀害的伊斯兰国人质凯拉·穆勒的父母在RNC以感人的地址向女儿致敬.一名被伊拉克和黎凡特伊斯兰国俘虏、折磨和杀害的人道主义工作者向他们的女儿颁发了感人的奖状...... 是中文媒体记者？两位亚裔年轻男女在非裔抗议者现场 250年内才五次！纽约天空惊现罕见“四道彩虹” 目击者连呼太幸运 中国少年偷渡成风引美媒关注：少年藏匿棺材内 边境增中文告示 阿根廷超市遭抢中国有8人汽车被砸钱被抢 土驻华大使感触西藏称某些西方媒体所言不实 美参院司法委员会：将调查投票违规指控 北德克萨斯大学突然驱逐所有中国公派留学生,限1个月离境.北德克萨斯大学为公立学校创立于1890年. 清朝最后一个皇后婉容 溥仪与来宾 文化中国艺术团在马达加斯加上演视​觉盛宴 美國參議院國土安全和政府事務委員會發傳票 調查拜登兒子關聯公司 曾與烏克蘭能源公司合作過，合作期間正值前副總統拜登之子亨特·拜登...... 一架空客A320在法国南部上普罗旺斯阿尔卑斯省坠机 开发基因组编辑方法的两位女性科学家获2020年诺贝尔化学奖 美国德州沃尔玛连锁商店枪击案伤29死亡 数十人受伤.多个特警队，联邦调查局干员都赶到现场。 普京就贝鲁特发生爆炸造成人员伤亡向黎巴嫩总统致慰问电

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