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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1632 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

天生的流浪民族，一直被歧视，吉普赛人如今怎样了？定居了吗？ 美国前总统老布什第8次跳伞贺90大寿 美媒：一张新的世界地图-世界只有19个国家 成都地铁安检查获真枪 波士顿大学呂令子照片合集 （2） 马达加斯加大使沈永祥拜会负责发展领土整治事务的副总理安德里 107岁香港娱乐大亨邵逸夫逝世 葬礼仅供家人出席 美国大选：2020年9月29日，川普与拜登，两位美国总统候选人将进行三场电视辩论赛.十个基本问题和关键信息.会吸引数以百万计的美国人观看. 奥巴马移改令500万无证移民有望走出阴影 行政令全文公布 花游女神陈晓君火了 南非茨瓦内8岁男童娶61岁老妇 中国37岁吕小军东京奥运举重夺金！奥运会“三朝元老” 中国人民解放军女子足球队以4：0胜德国女子足球队 组图 驻圭亚那大使张利民出席圭亚那总统与外来移民见面会 马达加斯加发现世界最小变色龙仅3厘米长 香港人美國前特工李振成被判19年監禁 媒体：特朗普签署命令禁止与包括支付宝在内的8个中国应用软件进行交易 美国国务院发言人诺尔特欢迎中国学生来美留学 巴西几乎全国举行反政府集会 湖南博物馆洽购皿方罍成功 国宝将归来合璧

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