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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1493 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

美国务卿：美国的阿富汗方向外交业务将迁移至卡塔尔办理 7月1日重大改变，1000多万解放军预备役“归队”，意义多重大？军事情报：中国预备役“归队”释放重大讯号 伊利投资新西兰奶粉项目获批准 毛泽东开展高树勋运动 第一个起义将领任民主建国军总司令 两名谋杀犯挖墙钻管道逃脱 纽约上州监狱上演现实版《越狱》 组图 美国名嘴安东尼波登上吊自杀身亡，留给世人14句在理名言！ 日本奥林匹克部长说 2020年东京奥运会可以在任何时候举行 宇宙现700万度气体云：相当于100亿颗太阳 "霸道女总裁"涉案数亿投案自首:已离婚 美国西部俄克拉荷马州奥塔斯市有一个神秘莫测的四度空间 新冠变异毒株全球扩散 欧盟启动大规模疫苗接种 美国前篮球明星罗德曼讲述金正恩奢华生活 日本名将铃木雄介打破20公里竞走世界纪录 获奖金1亿日元 加拿大假警察掃射 殺害16人受害者包括一名女警.現年51歲的槍手沃特曼從當地小鎮波塔皮克出發，並偽裝成身穿制服的警察，沿途犯下槍擊案。 2015年6月，中国领导人在瀛台会客，接待到访的比利时国王菲利普夫妇，在欧洲她被尊为"圣母"，在中国却很少人知道！ 尼克松之女讲述访华趣事 回味“破冰之旅”35载 曾是50公里竞走世界纪录的创造者（3小时32分33秒）难忍痛腹泻走完50公里 含泪祝福旧爱？林志玲求婚信隐射言承旭，疑心太重才会痛失所爱 美3少女失踪遭性侵长达10年嫌犯家处处上锁 紐約州監獄人口三年減三成

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