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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1422 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

习近平总书记会见全国道德模范代表 习近平重申一中原则不容国家分裂 全国人大会议周二（20日）闭幕，国家主席习近平和总理李克强，强调会挫败一切分裂国家的活动。重申要坚持一个中国原则和「九二共识」。 美国篮球名将50岁乔丹奢华婚礼娶35岁名模 美国宇航局公布了一项新计划希望“捕获”一颗小行星将其 美国女护士一线感染 被发现在家中沙发独自去世 原创 CNN惹祸了！这个高中生称其比“华邮”更恶毒，起诉索赔2.5亿美元 美科学家发现银河系最遥远恒星距地球77.5万光年和90万年 加拿大的研究员发现握力测试比量血压“更有效”预测心脏病 习近平：撸起袖子加油干 武汉理工大学教授演示“催眠术” 学生惊呆 中国营养专家称：土豆有营养抗衰老含多种维生素功效食品 “菲版川普”杜特蒂当选菲律宾新总统 俄总统新闻秘书：俄主张与美国保持良好关系 普京将对合作意愿做出相应回应 金正恩神隐40天有惊天秘密！处决12名高干 -仍警惕中国 台湾客机迫降失败致48死10伤 现场尸块四散有乘客挂墙上 刘亦菲杨幂等众星出席第20届上海国际电影节 CNN诉特朗普案 法官命白宫恢复记者通行证 初中学历中国男子追求英国女歌手 带回老家完婚 第30届纽约香港龙舟节在纽约皇后区可乐娜公园圆满闭幕 秘鲁国家选举委员会主席称总统选举透明无违规

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