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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1630 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

这个国家只有8000万人口，却诞生了2300个世界名牌！ 美天文界新发现地球上黄金成因可能改写 惊爆!美国发起新一轮入侵，该国已进入一级战备状态! 近日美联社报道一则震惊世界的消息，特朗普曾讨论过“入侵委内瑞拉” 想法。据美军白宫内幕消息，在去年8月份特朗普对委内瑞 旧北京各城门名称 拉瓜迪亚机场现可疑包裹候机乘客疏散 星云大师采坐缸圆寂 台信众上山追悼 大师其实已102岁，身分证少报五岁也是百岁圆满. 美联社的著名德籍摄影记者尼德林豪斯被枪杀 贺一诚作为唯一候选人当选澳门第三位特首 俄罗斯电影评论家建议看中国电影 所有已经遭到制裁的俄罗斯银行均将被剔除出SWIFT系统 美国前驻联合国大使新书再揭白宫内斗，为何特朗普前员工都爱出书？ 墨西哥奥运冠军奥索拉娅去世 中国37岁吕小军东京奥运举重夺金！奥运会“三朝元老” 董卿惊人背景：隐藏多年的父母也不是一般人 国际奥委会推测2022年北京冬奥会将继续实施国际体育仲裁法庭的对俄裁决 乌克兰战争：泽连斯基到访白宫美国承诺450亿援助 跟陆毅同居4年分手了，老公狱中去世守寡5年，今成几十亿小富婆 非洲多个国家少女生殖器遭切割 前奥运冠军刘璇挺大肚子怀孕照 倒立动作干净利落， 姜文在第21届上海国际电影节高傲自大 他的朋友圈虽强大，网友也评价姜文太低调

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