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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1293 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

42岁田径人才荆海峰2014年北京马拉松获得全程2：31：05 川普“亲俄”若是陷阱，中美俄三角会有何变数？川普的种种言行是否能让我们在“不确定性”中找到一些确定的东西呢？ 媒体曝罗森斯坦欲秘录总统谈话,司法部副部长罗德·罗森斯坦(Rod Rosenstein)讨论了用“录音”记录与美国总统特朗普的对话. 台湾：美国死也不松手中国死也不能丢！ 西伯利亚猎人开枪击伤棕熊大腿 遭熊毁车报复 NASA昨晚測試撞擊小行星成功 供日後地球防禦做準備 堪称世界最健美男人！伊朗选手夺健美冠中冠 克林顿情妇金发巨乳 常趁希拉里出门幽会 泰国17岁少女选美夺冠 带桂冠穿赛服回乡跪谢拾荒母亲 中国唯一不许外国人进入的城市，人口仅400，城市价值却达10万亿 美国西部俄克拉荷马州奥塔斯市有一个神秘莫测的四度空间 《红岩》作者之一的罗广斌生平经历-家庭状况 至自杀身亡 著名联邦检察官巴拉拉拒绝辞任 被川普政府撤职 新西兰推出短期硕士学位课程12个月内修完 川普加大打击移民　边境执法人员逮捕2名消防员 奥巴马称美不派地面部队打击IS 迎向2019！習近平發表2019新年賀詞問候「大家」及「港澳台胞」月31日电 新年前夕，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网，发表了二〇一九年新年贺词。 国际刑事法院发令通缉普京, 前总统梅德韦杰夫也在推特上形容逮捕令是卫生纸 中国海关总署：中国允许俄罗斯全境小麦进口 北师大党委原书记刘川生主动投案，曾是清华大学女硕士，被查时已71岁

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