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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1401 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

川普又语出惊人：和中国“彻底绝交”，我们能省5000亿美元.对于无端造谣生事破坏中美关系，捞取美国政治利益的政客，我们要坚决进行打击。 宇宙科学家探测出太阳系内鲜为人知的十大神秘天体 紐約70歲獨居亞裔翁食物中毒 AI音響報警救他一命 普京在回答世界大战的威胁问题时称有完全相互毁灭的威胁 张雨绮关颖领衔4女星示范腕表着装搭配 他和“三岁”妻子的这些年:我愿陪她慢慢长大（二） 调查称印度2025年将成为世界人口最多国家 斯诺登：美拟对中俄开展经济工业间谍活动 中国人民解放军仪仗队女兵惊艳亮相 前美国总统柯林顿领 白思豪就职 冤狱17年 长岛男誓做律师为囚犯伸冤 法国小伙意外身亡捐器官 无锡患者肺移植存活 2014全国花样游泳锦标赛在长沙举行（二） 突破极限失败 , 人类离马拉松2小时大关只差一点 美日印澳四国联盟想对抗中国 王宝强的老婆亮相引骚动 两夫妻舌吻秀恩爱 韩沉船事故亲历者：水中很冷 很多人未及时逃出 委内瑞拉局势明朗，瓜伊多成秋后蚂蚱，逐渐失去美国的支持-委内瑞拉军事力量多数支持马杜罗 邓家花园为邓宝珊上将住所（三） 靠微薄薪水养家6年太太是李安生命中的天使

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