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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1391 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

复珍贵历史影像 彩色4K开国大典（一）毛主席在天安门城楼向群众挥手致意，后排中间（罗瑞卿将军） 32国语言脱口而出!牛人欧盟翻译官:汉语最难学 华人清明节祭奠百年前"文特诺号"罹难华工 骑单车刮擦到豪车 女大学生在烈日下苦等一小时 迈克尔·杰克逊女儿：父亲死于谋杀 将讨回公道 波士顿大学呂令子照片合集 （3） 五角大楼：美国法律不允许扩大美俄军事接触 一位被淡忘的中国老兵英国首相撒切尔亲自拜谢 。美国总统，加州州长，英国国防部部长写信致谢 四川阆中“的哥”冒生命危险救轻生女孩，阆中市委宣传部只奖励10000元？姚长海谦虚的说自己作为一名普通出租车驾驶员，只是做了自己应该做的事情. 广西“化缘校长”病逝上千人哀悼 曾资助2万学生 美国最努力工作的车款 泰国17岁少女选美夺冠 带桂冠穿赛服回乡跪谢拾荒母亲 宇宙现700万度气体云：相当于100亿颗太阳 香港富商携儿子乘飞机视察法国葡萄园时失事 唐朝典故“铁杵磨针” 共和党和民主党在一件事上达成一致:对选举公平的怀疑 黄兴国玩弄阴谋 传习近平震怒 《红岩》作者之一的罗广斌生平经历-家庭状况 至自杀身亡 美国篮球名将50岁乔丹奢华婚礼娶35岁名模 中纪委连打三虎

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