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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1575 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

江西姑娘刘虹获世锦赛20公里竞走金牌 摘中国首金 马航客机在乌克兰坠毁 超300人遇难 据阿根廷TN电视台报道，率领阿根廷队夺得1986年足球世界杯冠军的球王迭戈·马拉多纳去世，享年60岁.他10月30日被送到一家医院接受了脑部手术.... 肯尼亚-观鸟天堂-的火烈鸟可能３年后消失 “美军突袭动用了神秘武器” 开奔驰进故宫，故宫回应惹争议，究竟是谁给的特权？ 美国退出联合国人权理事会 中国女土豪拟近3500万买外国小岛 送女儿当玩具 复珍贵历史影像 彩色4K开国大典（一）毛主席在天安门城楼向群众挥手致意，后排中间（罗瑞卿将军） 美国加利福尼亚州或将一分为六 林志玲：醉酒失态 自摸丰胸摆媚态脸上发满了一块一块的红肿疙瘩 释永信投资电影3D《少林寺》 邀李连杰出演 英媒曝奥巴马办公照最爱将脚跷上桌（3） 解放军对比印度军队结果震惊印度军官 全球候鸟聚集迁徙壮观景象 以色列内提沃特附近农田 巴西空难有中科院天才热核物理专家肖翔 习近平发表2015年新年贺词：干部也蛮拼的 为人民点赞 八位华人获第27届艾利斯岛移民奖 中国首金得主小将杨倩！清华大学女神还是一位女学霸. 美司法部长：不会寻求判处斯诺登死刑

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