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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1645 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

邵逸夫去世 BBC、纽约时报等各大外媒发文致哀 中国国防部回应美议员搭乘军机访台：非常恶劣的政治挑衅 阿根廷暴雨至少52死毁数千栋房屋 波士顿爆炸案疑犯或系美本土恐怖分子 「內卷」與「躺平」之間掙扎的中國年輕人 俄罗斯开启普京第四次宣誓就任俄罗斯联邦总统，说完誓词，俄罗斯宪法法院院长佐尔金宣布普京就职总统，被外界称为“普京4.0”的时代正式开启。 《星际迷航》观影震撼，搞笑，无尿点（2） 维特里希目前是瑞士苏黎世联邦理工学院教授、美国斯克利普斯研究所教授。诺奖得主拿到了中国绿卡. 奥巴马:美国不会向恐怖主义屈服 冯小刚病情再恶化，已放弃治疗，妻子含泪道“有钱有什么用” 揭秘奥巴马安保措施 感受世界最强武器（四） 一个表演系男生志愿者学生，在里面指使保安赶记者 地球破洞！――让人惊呆了的奇景 保守派名嘴林博病逝　曾獲特朗普頒自由勳章 美黑人军官遭白人警察喷辣椒水！心碎质问：为国效力这样对我？ 让美国最痛恨的三个中国人，如果没他们，新中国不可能这么快崛起.中国航天之父”的钱学森,中国原子能之父的钱三强,中国核潜艇之父黄旭华。 特朗普赦免了一名被判处50年监禁的迈阿密企业家：这个赦免为何引发争议？ 美科学家发现银河系最遥远恒星距地球77.5万光年和90万年 一代赌王何鸿燊在睡梦中病逝 享年98岁 美前国务卿基辛格耄耋之年再次访华 习近平亲自会见

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