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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1600 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

洛杉矶时报:一旦开战朝无胜算 俄外交官：美国宣称俄70%准备好入侵乌克兰是宣传战 巴尔底摩到西雅图（航拍） 美国国务院：命令驻阿富汗使馆部分政府雇员撤离，建议美国公民尽快离开阿富汗 2020年9月15日华为正式被美国断供，包括高通、台积电、三星在内的所有和美国相关的企业，都不能继续在和华为进行任何方面的合租，而彻底关闭？ 周恩来揭秘：毛主席为何决定不向日本索赔？ 市议会通过保护法院法案决议案 吁州府禁ICE进法院 美国前总统特朗普因夸大其净资产构成欺诈，被处以超3.5亿美元罚款 伊利诺伊州布恩县家庭餐馆打工的三个女服务员 根据霍普金斯大学的数据，全球逾5400万人感染新冠病毒 土耳其与日本签署建造核电站协议 库尔德精锐女兵团赴伊打击ISIS 罕见与美结盟 满洲里市发布公告：全体市民进行核酸检测，据满洲里市扎赉诺尔矿区委员会宣传部官方微信消息，扎赉诺尔区新冠肺炎疫情防控工作指挥部22日发布通告称，因该区居民与满洲里市居民.. 美国总统奥巴马和南非民众吊念曼德拉“写挽联” 葬礼 美国前总统，川普自首“监狱照”曝光！称“永不投降”！ 唐由之：我曾为毛泽东主刀做手术 美中努力避免贸易战,美中国问题专家芮效俭. 康有为坐拥中日美3国美女老婆：62岁纳妾全家抵制（一） 北京电影学院表演学院2017年初试 8000多人追梦，童星林妙可（中）昨天现身中戏表演系考场， 中国2020年GDP突破100万亿元 比上年增长2.3%

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