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3个必知的长寿养生穴位 2013-05-27 15:42:36   (被阅读 1518 次) 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，青年女性较为多见，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。 治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。 中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。 揉搓涌泉穴： 按揉气冲穴： 按揉、拍打肾俞穴：

美国向中国遣返一名刑事重犯-中国籍严重刑事犯罪嫌疑人朱某在北京首都国际机场停机坪被警方验明身份后带走。这是今年4月习近平与特朗普举行中美元首会晤，宣布建立外交安全对话、 真实存在的奇葩国度 一辈子都没见过女人的男人国 据环保组织调查人类征服珠峰60年每年50吨垃圾威胁生态 英国摄影师罕见拍到黄鼠狼“飞骑”啄木鸟 罕见！普京官邸克里姆林宫“密室”首次曝光.普京通常会见外国贵宾的大会议室等区域全貌也在本次采访中公开。 解放军上将：台湾问题不会久拖不决 不放弃使用武力选项 演白毛女著名表演艺术家田华家中4人患癌 87岁疯狂接活养家 商人买下周总理座机 闲置荒野多年机身锈迹斑斑 解放军强悍装备被外国山寨向国际出口卖钱 百名红军牺牲深井， 83 年后但愿遗骸回家 义犬救主——九江市贺家山陵园一座墓前立起了一尊狗的雕像 差46岁爷孙恋！25岁巨乳嫩模要嫁71岁富豪 保守派名嘴林博病逝　曾獲特朗普頒自由勳章 华人清明节祭奠百年前"文特诺号"罹难华工 小布什图书馆开幕五位总统再聚首 中国人寻刺激 华山迎旅游旺季 游客排队面壁通过（一） 乐清姑娘遇害，滴滴顺风车应负重大责任-女乘客投诉无果 五年来最棘手 李克强全国金融会议批“内鬼” 中央追逃办曝光22名外逃人员海外“藏身处”其中包括备受舆论关注的河北省委原书记程维高之子程慕阳等。 日本被吓坏了：习总这一招比普京还要强硬

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