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女儿一句嫌弃 啤酒肚老爸练出六块腹肌 2015-05-23 17:32:44   (被阅读 2202 次) 图片上：Craig Carrington 图片中：Craig Carrington 图片下：Craig Carrington 文章来源: 综合新闻 于 2015-05-23 14:58:54 英国这位31岁的爸爸Craig Carrington。身为手表品牌的英国配件部经理已经两年，但因为大部分时间都坐在办公室，饮食不正常、不吃早餐、经常以薯片、三明治、巧克力果腹，晚上再吃大量的碳水化合物、乳酪饼、饼干等，还有碳酸饮料，结果体重暴增到92公斤，长出了“啤酒肚”…… 某天早上，Craig的小女儿睡眼惺忪地看着他，说：“你看起来不像爸爸，而是像个老头子。” 这句话简直晴天霹雳！Craig非常难过，但看到镜子里的自己…… 女儿说的也不无道理。于是以这句话为契机，再加上之前身体亮红灯、进行阑尾手术，让他决定改变自己。 他花了一段时间调整饮食、接受专业健身建议，结果成功地在四个月内减掉25公斤！重点是还练出一身迷人的肌块！！ Craig除了每周会去三次健身房，你们一定会好奇他都吃了些什麽。 以教练建议Craig的菜单为例，早餐吃番茄炒蛋、鸡肉和烤面包；午餐吃鸡胸肉、牛肉，搭配综合蔬菜盘，里面可以放花椰菜、菠菜、马铃薯等等；睡前再喝一杯高蛋白奶昔，完全是健身菜单呀！ 现在的Craig瘦到67公斤，说他是超有魅力的老爸也不为过~

复珍贵历史影像 彩色4K开国大典（一）毛主席在天安门城楼向群众挥手致意，后排中间（罗瑞卿将军） 习近平和俄罗斯总统普京共同出席中俄能源商务论坛-习近平指出，中俄互为全面战略协作伙伴，各领域合作持续深化，有力促进了两国共同发展振兴。 1937年9月，在日军空袭南京城，许多平民被砸死 抗战老兵：我在卢沟桥与日军拼过刺刀 死了能埋那里吗? 当地时间2019年4月15日，法国巴黎，法国巴黎著名地标巴黎圣母院起火，法国总统马克龙和法国总理爱德华-菲利普赴现场视察灾情。 世界第一个中国极限马拉松运动员-陈盆滨荣获中国户外年度风云人物 美国司法部和孟晚舟达协议 允许她回国 注意！美国移民局新规定：2018年8月9日起，留学生逾期不归，永久禁止入境! 云南“黑老大”出资成立公司拍电影 手下头目剧中当主演 非洲男子发现706克拉巨钻并决定捐给国家 著名表演艺术家白英宽（二） 大师级80岁李谊本先生 以28分：06 好成绩打破31分05秒的5000米跑亚洲纪录 美国100米记录保持者盖伊15岁的女儿在 Trinity Gay 2016 年在列克星敦被枪杀 东京奥运会女子100米蝶泳：加拿大选手麦克尼尔摘金 G20峰会促国际合作全球经济金融发展具有特别意义 福州市委书记习近平携夫人彭丽媛到石家庄吕玉兰家中探望 特朗普竞选总部称无论选票认证结果如何都将继续诉讼 伊朗研究人员在2009年研究 喝茶水温过高容易患癌 70岁郑少秋近照风流依旧 网友：楚留香穿越了 圖輯：平壤國際馬拉松紀念金日成誕辰

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