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女儿一句嫌弃 啤酒肚老爸练出六块腹肌 2015-05-23 17:32:44   (被阅读 1790 次) 图片上：Craig Carrington 图片中：Craig Carrington 图片下：Craig Carrington 文章来源: 综合新闻 于 2015-05-23 14:58:54 英国这位31岁的爸爸Craig Carrington。身为手表品牌的英国配件部经理已经两年，但因为大部分时间都坐在办公室，饮食不正常、不吃早餐、经常以薯片、三明治、巧克力果腹，晚上再吃大量的碳水化合物、乳酪饼、饼干等，还有碳酸饮料，结果体重暴增到92公斤，长出了“啤酒肚”…… 某天早上，Craig的小女儿睡眼惺忪地看着他，说：“你看起来不像爸爸，而是像个老头子。” 这句话简直晴天霹雳！Craig非常难过，但看到镜子里的自己…… 女儿说的也不无道理。于是以这句话为契机，再加上之前身体亮红灯、进行阑尾手术，让他决定改变自己。 他花了一段时间调整饮食、接受专业健身建议，结果成功地在四个月内减掉25公斤！重点是还练出一身迷人的肌块！！ Craig除了每周会去三次健身房，你们一定会好奇他都吃了些什麽。 以教练建议Craig的菜单为例，早餐吃番茄炒蛋、鸡肉和烤面包；午餐吃鸡胸肉、牛肉，搭配综合蔬菜盘，里面可以放花椰菜、菠菜、马铃薯等等；睡前再喝一杯高蛋白奶昔，完全是健身菜单呀！ 现在的Craig瘦到67公斤，说他是超有魅力的老爸也不为过~

吴俊寰消防员牺牲，只说了我在救火！四个字. 美国说先脱欧再谈华为，英国向美“一边倒”的焦虑.特朗普的国家安全顾问博尔顿访问伦敦会见英国首相约翰逊后许诺说，在同美国签订自由贸易协议时，英国“排在第一”。 当地时间2019年4月15日，法国巴黎，法国巴黎著名地标巴黎圣母院起火，法国总统马克龙和法国总理爱德华-菲利普赴现场视察灾情。 习近平总书记为啥要找省委书记说事 反腐瞄准哪4类官员 桑德斯谈抗“疫”：第一步是让特朗普“闭嘴”，美国应与从抗“疫”中积累了不少经验的中国进行合作。 “中国肝脏外科之父”吴孟超院士和夫人吴佩煜教授的追思暨安葬仪式在上海举行 抗日英雄杨靖宇将军遇害照首次披露 斯诺登：美拟对中俄开展经济工业间谍活动 纽约布碌仑宾臣墟市警62分局于24日晚间正式举办社区协调警员(Neighborhood Coordination Officer，简称NCO)成立大会，向数百位社区居民介 习近平出席上合青岛峰会欢迎宴会:中国国家主席习近平北京时间9日晚出席上海合作组织青岛峰会欢迎宴会并致祝酒辞。让我们以青岛峰会为新的起点. “救命，强奸！”女孩深夜遭“色狼”拖拽按倒 监控吓人！ 智利古人类遗址发现1万多年前腌制的海草 美纽约警察舍命转移“炸弹” 两个英勇警官获颁勋章 习近平在第七十六届联合国大会上提出全球发展的新倡议 纽约市长抛下公务"说走就走"去德国抗议川普 挺民主还是玩政治？白思豪周四下午毫无征兆飞离了纽约 空政原歌舞团一级编剧 著名艺术家阎肃去世 93岁原八一电影制片厂著名表演艺术家师伟-曾痛失3位亲人 海地地震遇难人数增至2189人 开发基因组编辑方法的两位女性科学家获2020年诺贝尔化学奖 美国12位总统对毛主席惊人评价 震撼国人

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