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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3247 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

感恩节科比请全队吃大餐 寄语:感谢讨厌我的人! 纽约市移民大律师冯达维（David X. Feng，ESQ）冯达维律师持有纽约东区和南区法院、宾州东区法院、美国联邦上诉法院、美国所有巡回法院的律师执照。 2014 TNF100北京国际越野挑战赛冠军李福越以3小时3分跑完北马全程 众叛亲离！三大盟友相继出手，特朗普迎全球复仇者联盟 美国纽约一位“受贿”20元 年薪7.3万垃圾工丢饭碗 法国总统突然说出邓小平一句话让人很吃惊 欧洲刑警组织：100余人因从美国银行盗窃1200万欧元而被拘留 中国国家领导人将出席南京大屠杀公祭仪式 日媒高度关注 日本官员称核废水“喝了没事” 赵立坚：请他喝了再说！日本百万吨核污水将排入大海，海鲜还能吃么？专家：会有影响。 英拉兄妹现身新加坡 去了名叫...... 北京社会主义学院是中国共产党领导的 统一战线性质的政治学院 客死异乡的越南偷渡客：有人临死前发短信告别亲人 博鰲論壇開幕式習近平伉儷出席 101奶奶有个66岁的丈夫：丈夫说她啥都好就是过百岁后膝盖疼 美国国防部发言人柯比表示，俄罗斯正在开发的反卫星武器或对美国和其他太空大国构成威胁 醬油健康吃　天然釀造醬油首選 五年来最棘手 李克强全国金融会议批“内鬼” CETIANS(鲸鱼t星人)外貌比较接近高加索的白种人 美军和中情局打过一仗：交火十分激烈，伤亡比为5：1. 美国军方似乎并不愿意继续为CIA提供支持. 辜汪会谈20周年：坐下来谈就是最大价值

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