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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3322 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

罗德岛男子重1200磅 動用起重機和貨車將其運往醫院. 李丽珍打整容针变形 欲与杨钰莹攀比高低 克林顿开玩笑望小布什给自己画裸照 辜汪会谈20周年：坐下来谈就是最大价值 第四次世界大战用什么武器？爱因斯坦预言：木棒和石块 泰国受困洞穴13人寻获国际社会参与九天又5小时全部平安存活，泰国总理巴育2日晚发表讲话说，泰国政府和人民感谢国际社会提供的帮助和开展的救援行动，希望年轻的足球队成员安全 2015年9月20日举行北京现代国际马拉松比赛 北京冬奥组委：因新冠疫情推迟原定于2021年2月举行的冬奥会测试赛 著名外交家 中国原副总理钱其琛逝世 享年90岁 1997年作为中国政府代表团成员参加香港回归政权交接仪式。2005年11月被授予蒙古国最高勋章——“北极星”勋章，以表彰他 巴西世界杯首个比赛日的美女球迷们 美一架货机坠毁阿富汗烈焰火球冲天 北京师范大学女生代表参加-北京市秋季大学生田径运动会-4x400米接力赛 败光1亿，这对疯玩的中国夫妻，为什么被IS高额悬赏人头，还得到全世界政要关注.人类第一架飞机降落在南极，而之后的60年间，从未有过中国飞机降落至南极，也从未有过中国人驾驶 美国富翁卡内基名言：在巨富中死去是一种耻辱。著名收藏家张伯驹及夫人潘素把所有宝贝上交国家故宫博物院 普京：失业和贫穷仍是全球面临的主要风险 尼泊尔班机惊传失联，机上22人生死不明 26岁小伙娶58岁舅妈 老妻少夫携手17年 (1) 这个漂亮的中国女人轰动整个西方，在欧洲她被尊为圣母-在中国却很少人知道！2015年6月，中国领导人在瀛台会客，接待到访的比利时国王菲利普夫妇. 中国公布使用核武三原则,美、日傻眼了!作为一名中国人真的无比自豪！中国三种情况下会用核武，若犯必打。 阿里巴巴正式在纽约交易所上市，创始人马云成中国新首富

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