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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3138 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

美国大选余波未平：特朗普在周一上午通过推特宣布，开除国防部长埃斯珀（Mark Esper），由国家反恐中心主任克里斯托弗·米勒............ 1987年女特工炸客机致百人丧生，被捕谎称中国人，为何最后被特赦 美国女歌星海滨豪宅遭人破坏 嫌犯竟是科学家和救人英雄 国际法庭接受美国州议员加隆斯基 以“危害人类罪”起诉川普 即川普推销尚未完全证明可与新冠病毒对抗的药物加害人类 注意！美国移民局新规定：2018年8月9日起，留学生逾期不归，永久禁止入境! 美国议员建议对俄总理、“今日俄罗斯”国际通讯社总编辑等35名俄罗斯公民实施新制裁 俄律师透露斯诺登十分想念其美国女友 巴布亚新几内亚使馆举行2013年春节招待会 希拉里星期天正式宣布参选总统 斯洛伐克总理罗伯特·菲佐在枪击案中受伤 美英法联合对叙发起军事打叙军方称美英法共发射110枚导弹大部分被叙击落，叙军方声明称，美英法的举动“不会挫败我们的军队，并将支持军队继续打击叙利亚境内的残余恐怖组织。” 被射殺的17歲女孩馬拉拉-諾貝爾和平獎感言 希格斯场理论或隐藏五种以上的“上帝粒子” 印度5岁男童身高1.85米 梦想当篮球运动员 宇宙科学家探测出太阳系内鲜为人知的十大神秘天体 美国和纽约市开通311市民服务系统100多种语言 美国海关边境保护局严厉打击仿冒品 美国法律和司法审判制度的弊病，决定了凶手很难被判处死刑凶手终身监禁，章莹颖男友不接受！父亲：如果你还有人性，请让莹颖回家 波音公司就空难事件与印尼三佛齐航空公司取得了联系，准备向印尼方面提供支持 法拉盛华商会前总干事杜彼得与众参议员们助-纽约州总检察长詹乐霞竞选连任

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