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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3161 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

抗议特朗普 市议长和国会议员被捕，另有3名国会议员也在抗议活动中被捕。据悉，这3名议员都是民主党人。 美國得克薩斯州化肥廠大爆炸 解放军强悍装备被外国山寨向国际出口卖钱 救护人员：以色列教堂讲台坍塌事故疏散人数升至160多人 美国副总统表示美国在太空竞赛中处于领先地位， 但来自俄中的竞争日益激烈.，两国继续在发展太空武器。创建太空军是为了保护美国在外太空的利益。 李鸿源祭郑成功：加强中日台关系发光发热 俄罗斯外交部指出有外部对白俄罗斯政府施压以破坏白俄罗斯的稳定 2017年肯尼亚最后一只纯白长颈鹿和幼崽惨遭猎杀 被发现时只剩枯骨 武汉世界军人运动会八一女足不敌朝鲜屈居亚军 美联航的花式黑历史，你经历过哪一种？ 美国3华裔获「美国总统义工服务奖」 法国皮诺家族向中方捐赠圆明园流失鼠兔首 末代皇帝溥仪为何要当汉奸，其原因是想借日本人的手复国，祖坟被挖事件，对他的刺激很大，他对国民政府不满才投靠日本人，建立满洲帝国.. 奥巴马:新闻发布会35年前我可能也是马丁 控FBI突襲搜佛州莊園開保險箱　川普批國家陷黑暗時刻 阿里巴巴正式在纽约交易所上市，创始人马云成中国新首富 奧朗德接受法國電臺採訪表示-歐洲杯安保人員中有82人名列法國恐怖分子 44针！终生留疤！布碌仑美女图书管理员拒绝求爱后惨遭割脸 歹徒还XX了她…… 首位美国非裔女性诺贝尔文学奖得主逝世 享年88岁 童妮摩里森一生出版过多部小说、童书和论文. 解放军报头版刊文：对毛岸英烈士牺牲经过的调查

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