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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 2932 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

黑洞中藏有生命和文明？ 中国首艘国产航母山东舰完成海上试验训练 奥巴马同乌克兰总统波罗申科通电话 伊万卡曾未戴胸罩出席联合国大会 习近平抵达唐宁街10号会晤英国首相卡梅伦 特朗普宣布计划将寻求庇护者限制在美国入境口岸.特朗普于11月1日在白宫的罗斯福厅告诉记者说：“寻求庇护的移民必须合法地在入境口岸出现。”那些选择违反法律并非法入境的人. 美国说钱学森抵五个师，钱学森却说郭永怀比他厉害，能抵十个师.他和夫人李佩终于在1956年11月踏上祖国大陆，实现了他多年的宿愿。 美国纽约市66分局白人警察种族歧视 华裔警职场遭欺凌 凤凰图解雷克萨斯LFA 绝对不是绣花枕头 泰国陆军总司令含泪为军人枪击案致歉：你们要怪就怪我 佛州5.9亿美元得主是84岁老妇 二战老兵庆百岁生日 叹美国不再充满希望 ，在她100 岁生日当天，海军陆战队和二战老兵卡尔·德克尔说她热爱她的国家，她担心美国未来不抱希望... 新疆乌鲁木齐一陨石46亿岁陨石标价8000万与地球同龄 美国佛州5.9亿美元得主是84岁老妇 飞机为什么80%的空难都发生在这11分钟里？起飞后3分钟-落地前8分钟 “勇敢者”完成芝加哥摩天大楼之间蒙眼走钢丝 下一目标纽约 全世界唯一的“白长颈鹿” 身上装了GPS追踪装置 宇宙能量消耗比预测快30倍 中国科学院：预计2021中国GDP增速为8.5%左右 乌拉圭使馆举行2013年华侨华人新春招待会

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