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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3163 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

共和党参议员霍利新书被取消出版.霍利是试图扭转此次美国总统大选结果的国会议员之一.他的新书《科技巨头的暴政》原定于2021年6月出版....... 智利大使杨万明拜会智利前总统拉戈斯 德州边境巡逻站挤满非法移民 环境脏乱不忍直视 加州法院纠正百年错误 追授华人律师执照 上合组织秘书长及20余国驻华使节正在新疆参观访问 川普放狠话称决不允许伊朗拥有核武器，但就目前而言“伊朗似乎已经准备. 文物部门谈敦煌被涂鸦：管理存漏洞 首次公众金正恩哭泣：金正恩鞠躬吊唁金养建遗体 哭泣抚摸其脸庞 CMV：2026年初经济将崩溃，社会服务削减将成为临界点 尽情享受纽约上东城的碧空 美国击毙伊朗伊斯兰革命卫队精锐部队圣城旅的指挥官-他是伊朗最有权力的人之一，德黑兰誓言将“严重报复” 普京惊传摔下楼梯大小便失禁 莫斯科急了 105岁杨绛今晨逝世 一星期不看书都白活了。” “绽放”美丽 领秀2012春夏系列 中国国家领导人在中南海里生活:在小礼堂看电影要买票 印度和中国的差距太大德国人都看不下去 国务委员杨晶兼任国家行政学院院长 习奥会聊了什么？习近平奥巴马瀛台谈话部分内容首次曝光 美国就香港问题限制中共官员签证，中国以牙还牙 习奥会华盛顿登场 中美发联合声明4/22同时签署气候协议

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