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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3485 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

新冠病毒肺炎当前，纽约最豪华的五星四季酒店。决定为全国各州来纽约在一线和纽约的医护人员提供免费住宿和就餐，目前暂时无法接受个人预订。 纽约市长白思豪女儿参加抗议警察暴力执法遭被捕 美国前总统特朗普因夸大其净资产构成欺诈，被处以超3.5亿美元罚款 辜汪会谈廿周年马英九说不会推动一中一台 陆航某团直升机夜间训练坠毁 2飞行员牺牲 93岁原八一电影制片厂著名表演艺术家师伟-曾痛失3位亲人 霍震霆评价郭晶晶：温柔只是给外人看的，在家一点面子也不给我 揭秘非洲少女割礼习俗女性生殖器竟遭切割 突发：美国两架飞机空中相撞 里约市将对乱扔垃圾的行为进行罚款 维基解密：蔡英文承认为李登辉堕胎多次丑闻，台湾嘉义基督教医院，医方记录，蔡英文打胎，时年72岁高龄的李登辉前去探望。1997年10月，蔡英文“就医”台湾圣保禄医院。 泰国12次政变领导人出同一军校 学校设政变课程 沙特副王储兼国防大臣穆罕默德·本·萨勒曼美国情报部门：沙特王储亲自允许杀害卡舒吉 可怜的香港艺人蓝洁瑛于周六(11月3日)凌晨被发现倒毙赤柱马坑邨住所，享年55岁。蓝洁瑛亲口承认，曾先后被两位影坛大哥强奸。其中一位已离世，另一位则是她去新加坡探班时性侵 清末时期山东菏泽县巡警局初期面貌的合影 德国总理默克尔周一承诺将增拨60亿欧元帮助难民 东航波音737客机坠毁：当局证实所有123名乘客和九名机组人员已全部遇难，第二部黑匣子被发现.指挥部将在稍后的新闻发布会上介绍相关具体情况.... 美籍华裔神探李昌钰逝世 享年87岁 “我叫张伟丽。我来自中国。请记住我。”中国第一人张伟丽卫冕UFC冠军 中国科学家发现全球最古老有颌类化石，“从鱼到人”有了关键证据

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