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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3162 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

美国女护士一线感染 被发现在家中沙发独自去世 美國總統特朗普周二在白宮出發前往佛羅里達州，出席明年角逐連任的誓師大會之前對記者說，他已作好了「充分準備」應對來自伊朗的威脅。 美国法院不允许从手机软件商店删除微信 美国商务部禁止下载微信和TikTok，但不强制用户删除.对于已安装和同时安卓的用户也可以通过其他非美国应用商店继续使用....... 美国政府宣布因管道运营商停运而实行紧急状态 黄兴国玩弄阴谋 传习近平震怒 改革闯将万里：曾被誉为邓小平“四大金刚”之一 震撼！法律专家：拜登或被取消竞选资格 俄中“和声”在线声乐大赛落幕 法国小伙意外身亡捐器官 无锡患者肺移植存活 韩红发飙痛批梦之声选手指责靠卖萌 美国经济学家数字化革命将使人类毁灭就业 赵婷凭借电影《无依之地》斩获奥斯卡最佳导演奖 马来西亚警方:金正男在机场遭女子用湿布捂脸致死，突然走来两名女子，其中一人将一块湿布捂在金正男脸上，之后迅速逃走。 中纪委严令领导干部25个“不”:从今以后，不许再开同学会! 败光1亿，这对疯玩的中国夫妻，为什么被IS高额悬赏人头，还得到全世界政要关注.人类第一架飞机降落在南极，而之后的60年间，从未有过中国飞机降落至南极，也从未有过中国人驾驶 南京全城飘飞蚜虫 中国多地引发恐慌 中国国家主席习近平8日在二十国集团领导人汉堡峰会闭幕后会见美国总统特朗普，就中美关系及共同关心的重大国际和地区问题深入交换意见 高屏溪水质异常高雄3万户紧急停水22小时 北京社会主义学院是中国共产党领导的 统一战线性质的政治学院 一私人飞机在麻州机场爆炸坠毁7人死亡72岁亿万富豪遇难

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