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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3072 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

维基解密网站创始人阿桑奇躲使馆950多天 英警方花千万英镑监视，BBC援引英国外交部的说法报道：“我们已经明确表示，必须履行我方法律、阿桑奇应该被引渡至瑞典。一直以来， 流行服饰看这里！(2) 迈克尔·杰克逊女儿：父亲死于谋杀 将讨回公道 拉美华侨的先驱与拉丁美洲源远 美国媒体：国会大厦骚乱期间受伤的警察宣告死亡 韩国专家评朝鲜阅兵式上的新型武器 克林顿对习近平“点赞”：我们需要给他鼓鼓掌 习近平领航中国的“十个前所未有” 治国理政开创新局面 惊见妇女连人带车坠河 滑翔伞玩家急降落救援 皇后区地检署检察官布朗31日宣布，法拉盛的一家名为“创世纪美容中心(New Century Beauty Center)”的 造假骗美容执照 华女陈玉凤被捕将面临4年监禁 “救命，强奸！”女孩深夜遭“色狼”拖拽按倒 监控吓人！ 俄中“和声”在线声乐大赛落幕 56岁周立波豪宅内吃大餐！头发稀疏老得大变样，曝定居美国已6年 张飞真正死因不是被张达、范强所杀，而是去世当晚，张飞收到诸葛亮的密函，竟然写着… 习近平与泽连斯基通话后 俄乌停火还有多远 美墨边境偷渡客人数暴增大多数偷渡客 从德州Rio GrandeRio Grande Valley 入境，使得当地边境巡逻队不堪负荷. 惊险!美摄影师无人机航拍 意外从鲨鱼口中救下孩子 美国佛州5.9亿美元得主是84岁老妇 “你是男的还是女的”？变性人佛州机场遭安检员“侮辱” 河北承德出现海市蜃楼一幕，时长达20分钟。

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