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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3326 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

一旦爆发战争，我国最受保护的12个城市，看看有没有你家乡？ 据资料：世界上最有钱的人都住哪世界上最有钱的人都住哪 中国援助纳米比亚医疗队用中医造福当地百姓 维基解密创始人阿桑奇案：英国法官驳回美国引渡请求，裁定阿桑奇不能被引渡到美国，担心他到美国后精神状况恶化，面临自杀风险............. 旅西华人受多米尼加移民协会邀请 墨西哥第一季度汽车产量增2% 销量增5.8% 年仅42岁的美国斯坦福大学精神病学和行为科学教授诺兰·威廉姆斯去世 王宝强的老婆亮相引骚动 两夫妻舌吻秀恩爱 陈盆滨第四日障碍不断 与王丽萍PK竞走令人捧腹 1996年震惊中央的劫运钞车案 差46岁爷孙恋！25岁巨乳嫩模要嫁71岁富豪 别克凯越优惠1.9万元 颜色可选有现车 中国外交部：新冠病毒溯源应在多国多地开展.世卫组织3月30日公布新冠病毒溯源国际专家组的研究报告，报告认为新冠病毒从实验室泄露"极不可能"。 美国波士頓炸彈客凶手可能是他 中国和印度另一个重大区别是妇女安全问题 五角大楼承认造成平民死亡的美国无人机对喀布尔的袭击是一个“错误” 美国《台湾旅行法》经总统川普于3月16日签署之后，台旅法正式生效。中国威胁对台施加军事压力。 《国家利益》杂志称俄美有可能爆发军事冲突 加拿大狂发钱：大人$3000，孩子$1500！网友怒骂 美国2012年度军事摄影大赛获奖作品(1)

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