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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3002 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

《决胜时刻》修复珍贵历史影像 彩色4K开国大典首现大银幕（二）电影《决胜时刻》由博纳影业集团股份有限公司、阿里巴巴影业（北京）有限公司等和中共北京市委宣传部。。。。。。 2014年在央视6岁儿童春晚秀柔术 牙咬铁柱身体悬空 北师大党委原书记刘川生主动投案，曾是清华大学女硕士，被查时已71岁 王俊凯现身北影艺考 女粉丝举平板：艺考加油娶我！ 钱学森说郭永怀比他厉害能抵10个师 72岁老汉娶27岁女孩 50岁大儿子将有一岁的小弟弟 重庆綦江夫妻双双过百岁：50名子孙跪拜庆生 1000多人办喜宴。 美国宇航员完成2017年起始的国际空间站电池更换工作 克林顿开玩笑望小布什给自己画裸照 美日印澳四国联盟想对抗中国 中国著名妇产科学的主要开拓者之一 中国著名科学家钱学森夫人-蒋英简介 欧阳娜娜、张韶涵将在央视国庆晚会演唱，民进党当局撂狠话威胁 美国前总统胡佛曾在河北煤矿打工签名清代股票曝光 中国外交部:反对台当局派人参加特朗普就职仪式 毛主席私人仓库里的惊人发现 让国人看了吓傻了 李克强讲话灾后24小时救援工作最为关键 古生物学家在中国一个水库底部发现最古老鱼类化石 图 中国高考320分学渣逆袭 娶18岁乌克兰高中美女（二） NBA傳奇科比·布萊恩特乘坐直升機墜機 巨星隕落享年41歲，在加利福尼亞州卡拉巴薩斯市墜毀，機上包括科比及他二女兒吉亞娜在內的9人全部遇難。飛機的失事的具體原因目前還。。

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