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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3367 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

这个小城一夜间几万人都变成了石头,几万当地居民和一些上层社会高端人士。 中国37岁吕小军东京奥运举重夺金！奥运会“三朝元老” 陈标光纽约被坑3万美元 骗局女主角真与联合国有关？ 盖茨发表声明称疫情即将结束 英国：海鸥攻击兔子头部 随后将其整只吞下 毛泽东手迹在香港被盗卖 “价值数亿”书法被一刀两断 四面楚歌中特朗普唯一忠实盟友献礼，竟威胁中国 朝鲜罕见凌晨阅兵 金正恩哽咽了 特朗普前私人律师刚刚结束国会作证，如今又起诉特朗普集团索赔 普京在一次国内经济会议之前为马航MH17坠机遇难者默哀 英国首相撒切尔夫人，苦寻一位中国老人38年，为的就是亲自道谢 好伯乐：解放军八一电影制片厂著名表演艺术家曲云逝世，享年93岁。2003年荣获第九届中国电影表演艺术学会（金凤凰奖）特别荣誉奖。 手机辐射会致癌？！最新研究引发学界又一轮争论.手机辐射会致癌吗？美国国立卫生研究院，以及意大利拉马齐尼研究所在几千只实验动物上进行实验 黑龙江科技工作者科技助农保春耕 英国将拍卖18张英法联军入侵时北京旧照 日軍事衛星運送中損毁 發射計劃延後兩年 影響制華部署 据俄罗斯卫星通讯社消息，巴基斯坦总统阿里夫·阿尔维29日晚通过社交网络宣布，其新冠病毒核酸检测结果呈阳性.此前已接种第一剂次疫苗............... 世卫组织最新的数据：世界上感染新冠病毒并康复的人很少 大多数人仍然容易感染.全球确诊新冠病毒感染病例已超过2000万例，死亡超过73.7万例. 23岁性感女教师晒艳照挑逗男同学 勒庞：如果当选总统 法国将退出北约

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