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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 2957 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

20多名来自各国科学家，破除冠状病毒源于武汉实验室泄露的说法. 总统川普（特朗普）4月27日下午5：45开始疫情新闻发布会，他表示，在对抗病毒（冠状病毒）的战争中“有令人鼓舞的进展迹象”. 美国新墨西哥州2名男子在UFO之都失踪7小时醒来后失忆 克里设家宴款待杨洁篪 媒体赞中美前所未有实质性对话 白宫欲遣返大批偷渡儿童偷渡力不从心 今紧急向国会求援 为何世卫组织只为辉瑞开了“绿灯”而没批准俄罗斯和中国疫苗？ 美国在为军事需要研发小型核反应堆 美25岁美女欲与79岁杀人犯结婚 父母与其绝交 纽约352岁啦！前世今生你都知道吗？ 中国数学家张益唐破译“孪生素数猜想” 美国务卿蒂勒森抵达北京 展开履新后首次访华之行 普京“无心”听安倍讲话玩笔视频爆红 中国人寻刺激 华山迎旅游旺季 游客排队面壁通过（二） 辜汪会谈20周年：坐下来谈就是最大价值 张培萌妻子称被家暴：妻子孕期被打 孩子强迫抢走 刘倩迎非诚勿扰长相最甜美女嘉宾居然是骗子？隐瞒婚史，还有孩子！有失真诚.最近有人爆出，刘倩迎是离过婚的，和前夫有个6岁的儿子，并配上了刘倩迎2012年的怀孕照。 蔡锷与侠妓小凤仙与戏剧大师梅兰芳相见 命理学中的圣经——《滴天髓》 人命与国运皆由天定 中国外交部回应中美将举行2+2高层会晤消息中国外交部回应中美将举行2+2高层会晤消息：两国领导人同意中美保持沟通渠道畅通 中印对峙：50名解放军行动竟然让印军胆战心惊！

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