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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3291 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

这些为美国之音卖命的中国人，要被美国赶回中国了.“美国国际媒体署”任命了新领导，该机构旗下不少为美国之音电台卖命多年的外籍记者陷入了困境. 俄军人在叙利亚哈塞克省一镇分发食品并提供医疗帮助，镇的居民最需要是药品和高专业水平医疗服务.包括大米、面粉、糖、炼乳、茶等食品.............. 美德州化肥廠爆炸空氣品質恐有毒性 让“台独”失望了！欧盟作出重要决定，蔡英文的阴谋宣告“破产”.鼓吹抗疫成绩向很多国家赠送口罩. 中国天才科学家离奇死亡39岁湖北女科学家猝然离世！丈夫孩子需要预约才能和她一起吃上饭 . 外交部对高仓健逝世表示哀悼他是国人熟悉的艺术家 新疆美女雪中桥上遛羊 联合国前秘书长德奎利亚尔逝世 享年100岁 “一名卓越的政治家、一位忠诚的外交官，一个激励他人的榜样，为联合国以及全世界带来了深远的影响。” 南非外国店铺屡成攻击目标华人总遭殃 中国明星夫妻发扬传统的 恩恩爱爱 作者：老兵不油 7月1日重大改变，1000多万解放军预备役“归队”，意义多重大？军事情报：中国预备役“归队”释放重大讯号 190斤胖妞跑步减重90斤 变身蛮腰长腿女神（二） 美国队击败荷兰队 第4次强势夺得女足世界杯冠军.同时也是她们第四次夺冠，创造了新的历史纪录。 丹麦节目鉴定女性裸体带有性别歧视 1952年上影厂13位影星奔赴朝鲜战场，回国时却只剩12人，慰问团的团长范正刚不幸牺牲，年仅32岁. 武汉肺炎：中国确认新冠病毒经空气通过气溶胶传染. 翟宗叔：中国科学院文献情报中心国际交换组组长（原副研究馆员） 美国100米记录保持者盖伊15岁的女儿在 Trinity Gay 2016 年在列克星敦被枪杀 江苏警方介入“阴阳合同”案 范冰冰姐弟被限制出境

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