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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 3094 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

纽约布碌仑宾臣墟市警62分局于24日晚间正式举办社区协调警员(Neighborhood Coordination Officer，简称NCO)成立大会，向数百位社区居民介 拜登命令美情报部门调查新冠病毒起源，外交部回应 朝鲜海军文工团女兵照片公开 美国总统川普（特朗普）说，如果调查结果证明沙特记者卡舒吉被沙特当局杀害，美国将对其作出严惩. 习近平致电祝贺拜登当选美国总统 人类已在地球上空制造了30万亿吨垃圾，太空安全遭遇严重威胁.地球上的人口发生指数型的爆炸，很快打破了60亿人口的大关。对于目前的地球来说，已经是背上了沉重的负担，人类仍不 肯尼亚著名运动员“基普乔格”马拉松首次跑进2小时！突破了人类极限 中国科学家发现全球最古老有颌类化石，“从鱼到人”有了关键证据 派航母舰队去中东 拜登警告伊朗：小心点 USCIS协助破获诈骗案 嫌犯假冒移民律师与官员 外籍船被海盗却持5国军舰只有中国营救-外籍货船船员举起五星红旗 武汉世界军人运动会八一女足不敌朝鲜屈居亚军 原中国国务院总理李克强同志逝世 中国北京天安门65周年国庆，中山公园摄影留念（二） 特朗普支持者拟在国会认证选举结果当日在华盛顿游行 俄罗斯驻英国大使安德烈•克林称：如果英国没做好准备 俄不强求与英国改善关系 国际刑事法院发令通缉普京, 前总统梅德韦杰夫也在推特上形容逮捕令是卫生纸 中国再次大获全胜？联合国会议193全票通过！罕见！美国被孤立 刘永福（1837年10月10日－1917年1月9日）自称大将军。同年6月自立为大总统 “狱中八条”：烈士的最后诉说和嘱托

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