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美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络 2013-11-29 22:19:09   (被阅读 2940 次) 图片上：杜尔宾疯狂减肥60磅。 图片下：杜尔宾照片。 时间: 2013-11-29 13:47 摘要: 美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好，随后在健身房苦练，在8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为互联网上的明星。至今，他已经减掉70磅体重。 杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲，他个性非常自律。7年前，他感觉自己过胖，自己的健康状况随之恶化，甚至需要拐杖走路。他于是到当地的健身房，开始做器械健身，在8个月内，减肥60磅。现在，杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸，体重减到145磅(约65.8公斤)，成为互联网上的明星。在饮食上，杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜，现在则少食多餐，每天吃5到6顿饭，但吃的很少，并且彻底摒弃了油炸食物。每天早上起床后，杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里，然后做1200到1800次腹部运动。然后他到健身房，花3个小时做体能训练，举重训练，以及技能训练。晚上睡觉前，杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。一些人认为杜尔宾的健身太严酷了，但杜尔宾还计划加强训练强度，希望再减轻一些体重。 杜尔宾建议人们加强锻炼，尤其是50岁以上的人士。

中国或将关闭美国驻成都总领馆以回击美国!中国正在考虑关闭美国驻成都总领馆的可能性，以回应美国针对中国驻休斯敦总领馆采取的类似行动。 刘强东涉性侵 中国电子商务巨头京东-否认指控 明尼阿波利斯警察局(Minneapolis Police Department)发言人John Elder 2日表示. 作者：老兵不油 异象？北京天空出现“火凤凰”晚霞 美3少女失踪遭性侵长达10年嫌犯家处处上锁 特朗普特朗普批评推翻其国防预算否决的美国参议院 反对党支持者抗议要求选举委员会重新计票 外交部：昆明暴恐事件现场发现了“东突”旗帜 60岁刘德华片场被偷拍 疑似回头怒瞪狗仔队 坦桑尼亚作家古尔纳获 2021 年诺贝尔文学奖 朱引梅：烈士遗孀沿路乞讨，上交一斤黄金后寻找组织十年 中共中央环保督察对10省区开展“回头看”，约谈问责超过7000人.中央回头看”督察组现场督察发现。 纽约市长葛谟白思豪搭地铁 平息恐慌 打破菲尔普斯1995年10岁时的游泳纪录 这个孩子也年仅10岁！ 阿根廷暴雨至少52死毁数千栋房屋 揭奥巴马安保措施 感受世界最强武器（二） 中国科学家发现全球最古老有颌类化石，“从鱼到人”有了关键证据 又一个斯诺登：联邦政府承认新泄露国家安全文件另有其人 毛泽东女儿等53名中国公民获苏联卫国战争奖章 美国加州澳大利亚119人牵手跳伞创世界纪录

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