纽约时间: 7月18日 星期五
首页       美国       大洋洲       欧洲       南美洲       北美洲       亚洲       港澳       中国       国际       非洲       台湾
移民    地球
宇宙    探索
华人    奇闻
财经    影视
金融    音乐
经济    明星
军事    西医
科技    中医
历史    养生
体育    文化
教育    艺术
学术    娱乐
食品    环保
健康    生活
美食    人物
纪检    房产
法律    时尚
摄影    美容
汽车    传媒
旅游    能源
典故    民航
华北地区  北京  天津  河北  山西  内蒙古    华中地区  河南  湖南  湖北    华南地区  广东  广西  海南    华东地区  浙江  江苏  山东  
福建  江西  安徽  上海  西北地区  陕西  甘肃  宁夏  青海  新疆  东北地区  辽宁  吉林  黑龙江  西南地区  四川  贵州  云南  重庆  西藏  
提升免疫力 按穴道防感冒
2013-05-27 15:56:14   (被阅读 1130 次)
近来适逢季节变换,日夜温差明显,不少人罹患感冒。中医师张淑媚建议民众,要增加身体抵抗力,可从调整作息、充足睡眠着手,搭配按摩“足三里”等穴位,提高免疫力。

张淑媚指出,要增进抵抗力,首重照顾肺脏、脾脏与肾脏。传统上民众多会以吃中药或药膳食补等方式,来养生或改善体质,像是熬煮黄耆、当归、红枣和枸杞而成的“安脾汤”。

她说,黄耆虽补气,但性甘温,就比较不适合体质燥热的人。由于每个人体质偏寒、偏热都有所不同,不是光依照口耳相传的药方或食材进补就能改善,得要针对个人体质才有效。

张淑媚说,最根本还是要从调整作息、规律运动、均衡饮食以及睡眠充足做起。尤其中医自古传下“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的观念,因此保持心情愉快、适度纾解压力也很重要。

张淑媚建议民众平时在家,可利用看电视等空档,按压外侧膝盖下方约4指宽的“足三里穴”、食指和拇指之间俗称虎口的“合谷穴”,及脚踝内侧往上约4指宽的“三阴交穴”。每天只要抽空按压10到15分钟,长期下来便可促进身体机能。

张淑媚说,建议民众若想服用中药调理身体,不要自行依照药方或偏方抓药来吃,最好看医生,遵循医师针对个人体质及症状开立的药方服药,并调整生活作息,才能收到效果。
法拉盛华商会前总干事杜彼得与众参议员们助-纽约州总检察长詹乐霞竞选连任
乌克兰速赢国际支持 社媒展示战争新型态
中国夺得了北京冬奥会一枚金牌
波士顿发生爆炸反恐专家称至少10人需截肢
美国3华裔获「美国总统义工服务奖」
中国租借大熊猫抵逹多伦多
刘亦菲力压景甜章子怡 将主演迪士尼真人版,有着武术功底的刘亦菲演这样英气、坚毅的女中豪杰再适合不过。
美运动员伊顿世界田径锦赛打破十项全能世界纪录
威爾・史密斯在奥斯卡颁奖典礼上扇克里斯·洛克耳光一事,公开向洛克、节目制作人和观众等道歉
白宫:美国无权确定新冠病毒源头白宫:美国无权确定新冠病毒源头.呼吁世卫组织尽全力做好自己的工作,美国政府都无权就新冠病毒起源做结论......
美国向中国遣返一名刑事重犯-中国籍严重刑事犯罪嫌疑人朱某在北京首都国际机场停机坪被警方验明身份后带走。这是今年4月习近平与特朗普举行中美元首会晤,宣布建立外交安全对话、
美国大学新排名:哈佛耶鲁都被甩在30名开外
衷心祝愿杨振宁翁帆夫妇健康长寿美满幸福
2019年武汉世界军人运动会男子20公里竞走比赛
意大利运动员马西莫·斯塔诺以1小时21分05秒获得男子20公里竞走金牌
美国《台湾旅行法》经总统川普于3月16日签署之后,台旅法正式生效。中国威胁对台施加军事压力。
美国纽约华裔店东巧施计助警抓卖“黄金”骗子
两只海龟在“甜蜜”畅游
联合调查组进驻百度调查“魏则西事件”
消息人士:俄将在阿穆尔州建造第2个“集装箱”雷达站监控美飞机
联系我们       关于我们       法律顾问       免责声明 Legal Disclaimer
.