纽约时间: 3月16日 星期一
首页
美国
大洋洲
欧洲
南美洲
北美洲
亚洲
港澳
中国
国际
非洲
台湾
移民
地球
宇宙
探索
华人
奇闻
财经
影视
金融
音乐
经济
明星
军事
西医
科技
中医
历史
养生
体育
文化
教育
艺术
学术
娱乐
食品
环保
健康
生活
美食
人物
纪检
房产
法律
时尚
摄影
美容
汽车
传媒
旅游
能源
典故
民航
华北地区
北京
天津
河北
山西
内蒙古
华中地区
河南
湖南
湖北
华南地区
广东
广西
海南
华东地区
浙江
江苏
山东
福建
江西
安徽
上海
西北地区
陕西
甘肃
宁夏
青海
新疆
东北地区
辽宁
吉林
黑龙江
西南地区
四川
贵州
云南
重庆
西藏
提升免疫力 按穴道防感冒
2013-05-27 15:56:14
(被阅读 1337 次)
近来适逢季节变换,日夜温差明显,不少人罹患感冒。中医师张淑媚建议民众,要增加身体抵抗力,可从调整作息、充足睡眠着手,搭配按摩“足三里”等穴位,提高免疫力。
张淑媚指出,要增进抵抗力,首重照顾肺脏、脾脏与肾脏。传统上民众多会以吃中药或药膳食补等方式,来养生或改善体质,像是熬煮黄耆、当归、红枣和枸杞而成的“安脾汤”。
她说,黄耆虽补气,但性甘温,就比较不适合体质燥热的人。由于每个人体质偏寒、偏热都有所不同,不是光依照口耳相传的药方或食材进补就能改善,得要针对个人体质才有效。
张淑媚说,最根本还是要从调整作息、规律运动、均衡饮食以及睡眠充足做起。尤其中医自古传下“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的观念,因此保持心情愉快、适度纾解压力也很重要。
张淑媚建议民众平时在家,可利用看电视等空档,按压外侧膝盖下方约4指宽的“足三里穴”、食指和拇指之间俗称虎口的“合谷穴”,及脚踝内侧往上约4指宽的“三阴交穴”。每天只要抽空按压10到15分钟,长期下来便可促进身体机能。
张淑媚说,建议民众若想服用中药调理身体,不要自行依照药方或偏方抓药来吃,最好看医生,遵循医师针对个人体质及症状开立的药方服药,并调整生活作息,才能收到效果。
陕西石农在新疆河滩发现状如天狗“怪石” 以1.3万卖出,几年后,竟拍出1260万
2015年6月,中国领导人在瀛台会客,接待到访的比利时国王菲利普夫妇,在欧洲她被尊为"圣母",在中国却很少人知道!
俄罗斯要求3月11日举行联合国安理会会议讨论美国在乌克兰的军事生物活动
著名表演艺术家白英宽(二)
康有为坐拥中日美3国美女老婆:62岁纳妾全家抵制(二)
缅甸军方:1年后解除紧急状态政权将移交至民选民主党派
中国夺得了北京冬奥会一枚金牌
七个姓氏一个家 97岁老人终身未娶抚养6孤儿
毛志浩故事 “最美司机”勇保26位乘客生命
洛杉矶时报:一旦开战朝无胜算
新西兰突发血腥枪击案49死!。”在案件发生后,纽约警察局于今日清晨祷告时间在整个城市的清真寺附近加派了警力,以保证市民的安全。
俄罗斯称炸毁乌克兰境内74处军事设施 乌俄断交.乌克兰总统宣布戒严.他表示,俄罗斯已将乌克兰的军事基础设施作为目标,他敦促乌克兰人留在家里....
对抗川普的投票法 美国会黑人核心小组主席,众议员乔伊斯比蒂等9人被抓!
中国外交部:中国司法机严格依法办案 任何外籍身份都不是“护身符”
美军方:在船坞中燃烧的美国海军舰艇的灭火系统早前被关闭
反对党支持者抗议要求选举委员会重新计票
冰岛女总理偕夫人访华中方待之以礼(1)
川普的税收和支出法案在国会获得通过,这是总统的重大胜利
媒体:海地特工部门破获一起意图刺杀总统的国家政变阴谋
伊朗总统坠机罹难或涉技术故障 事故原因引猜测
联系我们
关于我们
法律顾问
免责声明 Legal Disclaimer
.