纽约时间: 12月10日 星期三
首页       美国       大洋洲       欧洲       南美洲       北美洲       亚洲       港澳       中国       国际       非洲       台湾
移民    地球
宇宙    探索
华人    奇闻
财经    影视
金融    音乐
经济    明星
军事    西医
科技    中医
历史    养生
体育    文化
教育    艺术
学术    娱乐
食品    环保
健康    生活
美食    人物
纪检    房产
法律    时尚
摄影    美容
汽车    传媒
旅游    能源
典故    民航
华北地区  北京  天津  河北  山西  内蒙古    华中地区  河南  湖南  湖北    华南地区  广东  广西  海南    华东地区  浙江  江苏  山东  
福建  江西  安徽  上海  西北地区  陕西  甘肃  宁夏  青海  新疆  东北地区  辽宁  吉林  黑龙江  西南地区  四川  贵州  云南  重庆  西藏  
提升免疫力 按穴道防感冒
2013-05-27 15:56:14   (被阅读 1252 次)
近来适逢季节变换,日夜温差明显,不少人罹患感冒。中医师张淑媚建议民众,要增加身体抵抗力,可从调整作息、充足睡眠着手,搭配按摩“足三里”等穴位,提高免疫力。

张淑媚指出,要增进抵抗力,首重照顾肺脏、脾脏与肾脏。传统上民众多会以吃中药或药膳食补等方式,来养生或改善体质,像是熬煮黄耆、当归、红枣和枸杞而成的“安脾汤”。

她说,黄耆虽补气,但性甘温,就比较不适合体质燥热的人。由于每个人体质偏寒、偏热都有所不同,不是光依照口耳相传的药方或食材进补就能改善,得要针对个人体质才有效。

张淑媚说,最根本还是要从调整作息、规律运动、均衡饮食以及睡眠充足做起。尤其中医自古传下“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的观念,因此保持心情愉快、适度纾解压力也很重要。

张淑媚建议民众平时在家,可利用看电视等空档,按压外侧膝盖下方约4指宽的“足三里穴”、食指和拇指之间俗称虎口的“合谷穴”,及脚踝内侧往上约4指宽的“三阴交穴”。每天只要抽空按压10到15分钟,长期下来便可促进身体机能。

张淑媚说,建议民众若想服用中药调理身体,不要自行依照药方或偏方抓药来吃,最好看医生,遵循医师针对个人体质及症状开立的药方服药,并调整生活作息,才能收到效果。
维基解密创始人阿桑奇案:英国法官驳回美国引渡请求,裁定阿桑奇不能被引渡到美国,担心他到美国后精神状况恶化,面临自杀风险.............
“清朝最后格格”爱新觉罗·显琦去世 享年95岁
中国军队将派员赴俄罗斯参加“高加索-2020”战略演习
舌尖上的"国宴" 亚峰会习近平夫妇宴客菜单曝光
西伯利亚猎人开枪击伤棕熊大腿 遭熊毁车报复
民间传说有长寿星李青云,生于清朝康熙十六年(一六七七年),卒于1933年;
高屏溪水质异常高雄3万户紧急停水22小时
传说典故“熟能生巧”
这些为美国之音卖命的中国人,要被美国赶回中国了.“美国国际媒体署”任命了新领导,该机构旗下不少为美国之音电台卖命多年的外籍记者陷入了困境.
荷兰新国王登基成荷兰近百年来第一位国王
首都大学生田径运动会周末北工大耿丹学院开赛-男生运动员获得单项比赛奖牌
当川普的军师女婿库什纳、成为最年轻的传媒大亨
中华人民共和国成立由毛泽东签署的向赵登禹家属颁发了烈士证书
沙特记者命案爆新版本:误杀?为制造假象 特工扮成记者走出领事馆
钱学森:美国海军次长知道后,大为惋惜:“钱学森无论走到哪里,都抵得上五个师的兵力”.
美国副总统表示美国在太空竞赛中处于领先地位, 但来自俄中的竞争日益激烈.,两国继续在发展太空武器。创建太空军是为了保护美国在外太空的利益。
巴黎气候大会达成新协议 奥巴马:这是拯救地球的最好机遇
花季陨落! 维州16岁游泳健将参加半程马拉松不幸猝死
中国封杀安倍后 美国国务院再次警告日本
美国首位女国务卿奥尔布赖特逝世
联系我们       关于我们       法律顾问       免责声明 Legal Disclaimer
.