纽约时间: 4月27日 星期一
首页       美国       大洋洲       欧洲       南美洲       北美洲       亚洲       港澳       中国       国际       非洲       台湾
移民    地球
宇宙    探索
华人    奇闻
财经    影视
金融    音乐
经济    明星
军事    西医
科技    中医
历史    养生
体育    文化
教育    艺术
学术    娱乐
食品    环保
健康    生活
美食    人物
纪检    房产
法律    时尚
摄影    美容
汽车    传媒
旅游    能源
典故    民航
华北地区  北京  天津  河北  山西  内蒙古    华中地区  河南  湖南  湖北    华南地区  广东  广西  海南    华东地区  浙江  江苏  山东  
福建  江西  安徽  上海  西北地区  陕西  甘肃  宁夏  青海  新疆  东北地区  辽宁  吉林  黑龙江  西南地区  四川  贵州  云南  重庆  西藏  
提升免疫力 按穴道防感冒
2013-05-27 15:56:14   (被阅读 1391 次)
近来适逢季节变换,日夜温差明显,不少人罹患感冒。中医师张淑媚建议民众,要增加身体抵抗力,可从调整作息、充足睡眠着手,搭配按摩“足三里”等穴位,提高免疫力。

张淑媚指出,要增进抵抗力,首重照顾肺脏、脾脏与肾脏。传统上民众多会以吃中药或药膳食补等方式,来养生或改善体质,像是熬煮黄耆、当归、红枣和枸杞而成的“安脾汤”。

她说,黄耆虽补气,但性甘温,就比较不适合体质燥热的人。由于每个人体质偏寒、偏热都有所不同,不是光依照口耳相传的药方或食材进补就能改善,得要针对个人体质才有效。

张淑媚说,最根本还是要从调整作息、规律运动、均衡饮食以及睡眠充足做起。尤其中医自古传下“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的观念,因此保持心情愉快、适度纾解压力也很重要。

张淑媚建议民众平时在家,可利用看电视等空档,按压外侧膝盖下方约4指宽的“足三里穴”、食指和拇指之间俗称虎口的“合谷穴”,及脚踝内侧往上约4指宽的“三阴交穴”。每天只要抽空按压10到15分钟,长期下来便可促进身体机能。

张淑媚说,建议民众若想服用中药调理身体,不要自行依照药方或偏方抓药来吃,最好看医生,遵循医师针对个人体质及症状开立的药方服药,并调整生活作息,才能收到效果。
波士顿大学呂令子照片合集 (3)
世界冠军因盗窃被捕,两人受到意大利泳联实施处罚,自9日起的90天里禁赛.
外国间谍在国内租房被抓,房东:他租房不住,房间却总是冒绿光!
著名外交家 中国原副总理钱其琛逝世 享年90岁 1997年作为中国政府代表团成员参加香港回归政权交接仪式。2005年11月被授予蒙古国最高勋章——“北极星”勋章,以表彰他
川普总统宣布:以色列和伊朗已完全同意全面停火
曾轰动美国慢跑女案凶手姐姐说:他弟弟是被诬陷的
中央戏剧学院院长郝戎主动投案
不出二十年,当年导致毛岸英和高瑞欣牺牲的两个飞行员先后惨死,
中国传销组织黑幕 机智女大学生账单上“求救”长沙咖啡店店长秒懂救助.
黑龙江最美女教师张丽莉:高尚师德 感动中国
俄乌开战 两国的国防开支,军力等相差甚远
刘銮雄带太太甘比出席新年宴会,并介绍马云许家印给甘比认识
中国用长征二号丁运载火箭成功发射“一箭八星”本次发射的吉林一号宽幅01C星和7颗吉林一号高分03D星是由长光卫星技术股份有限公司研制......
美国前总统特朗普因夸大其净资产构成欺诈,被处以超3.5亿美元罚款
奥巴马在白宫东厅设国宴招待习近平夫妇
嫁给这三大生肖的老公你会被宠爱一生!你找对了吗?
美国经济学家数字化革命将使人类毁灭就业
斯诺登获难民身份入俄避难一年去向不明
非洲多个国家少女生殖器遭切割
原创 贵州发现起源6亿年前古老生物:淡水海绵,无器官无系统却是动物
联系我们       关于我们       法律顾问       免责声明 Legal Disclaimer
.