纽约时间: 3月8日 星期日
首页
美国
大洋洲
欧洲
南美洲
北美洲
亚洲
港澳
中国
国际
非洲
台湾
移民
地球
宇宙
探索
华人
奇闻
财经
影视
金融
音乐
经济
明星
军事
西医
科技
中医
历史
养生
体育
文化
教育
艺术
学术
娱乐
食品
环保
健康
生活
美食
人物
纪检
房产
法律
时尚
摄影
美容
汽车
传媒
旅游
能源
典故
民航
华北地区
北京
天津
河北
山西
内蒙古
华中地区
河南
湖南
湖北
华南地区
广东
广西
海南
华东地区
浙江
江苏
山东
福建
江西
安徽
上海
西北地区
陕西
甘肃
宁夏
青海
新疆
东北地区
辽宁
吉林
黑龙江
西南地区
四川
贵州
云南
重庆
西藏
提升免疫力 按穴道防感冒
2013-05-27 15:56:14
(被阅读 1321 次)
近来适逢季节变换,日夜温差明显,不少人罹患感冒。中医师张淑媚建议民众,要增加身体抵抗力,可从调整作息、充足睡眠着手,搭配按摩“足三里”等穴位,提高免疫力。
张淑媚指出,要增进抵抗力,首重照顾肺脏、脾脏与肾脏。传统上民众多会以吃中药或药膳食补等方式,来养生或改善体质,像是熬煮黄耆、当归、红枣和枸杞而成的“安脾汤”。
她说,黄耆虽补气,但性甘温,就比较不适合体质燥热的人。由于每个人体质偏寒、偏热都有所不同,不是光依照口耳相传的药方或食材进补就能改善,得要针对个人体质才有效。
张淑媚说,最根本还是要从调整作息、规律运动、均衡饮食以及睡眠充足做起。尤其中医自古传下“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的观念,因此保持心情愉快、适度纾解压力也很重要。
张淑媚建议民众平时在家,可利用看电视等空档,按压外侧膝盖下方约4指宽的“足三里穴”、食指和拇指之间俗称虎口的“合谷穴”,及脚踝内侧往上约4指宽的“三阴交穴”。每天只要抽空按压10到15分钟,长期下来便可促进身体机能。
张淑媚说,建议民众若想服用中药调理身体,不要自行依照药方或偏方抓药来吃,最好看医生,遵循医师针对个人体质及症状开立的药方服药,并调整生活作息,才能收到效果。
NBA传奇巨星柯比坠机身亡-塔台求救音檔曝光直升機低空盤旋至少6圈
南极洲保持全球唯一无新冠疫情大陆!各国考察站拼全力护净土.当地人员严格执行减少接触的措施。
美国航空客机华盛顿上空撞军机后坠河 机上共64人已发现19具遗体无人生还
俄专家称一颗超级陨石本周三坠入中国.俄罗斯车里雅宾斯克国立在学理论物理系副教授扎莫兹德拉称:“这是一颗超级陨石发光时间非常久,约29秒。
天津国际马拉松奖金转换问题肯尼亚前三拒领
维特里希目前是瑞士苏黎世联邦理工学院教授、美国斯克利普斯研究所教授。诺奖得主拿到了中国绿卡.
中国首金得主小将杨倩!清华大学女神还是一位女学霸.
美墨边境偷渡客人数暴增大多数偷渡客 从德州Rio GrandeRio Grande Valley 入境,使得当地边境巡逻队不堪负荷.
《北京日报》曝光了中共前空军政委田修思被抓细节
两名谋杀犯挖墙钻管道逃脱 纽约上州监狱上演现实版《越狱》 组图
107岁香港娱乐大亨邵逸夫逝世 葬礼仅供家人出席
日本人投降 八路军清扫战场,为何冲锋枪不能捡?老兵含泪说出实情
美最新制裁59涉军工及监控技术中企名单一览
川普正式宣誓就职 成为美国第45任总统(实时更新)
美国大学新排名:哈佛耶鲁都被甩在30名开外
中印边境冲突现场视频公开:与印军殊死搏斗
印度外长:中印关系处于非常困难的时期
美国防部:美国将帮助立陶宛加强武装力量
庆祝太早!美国女子长跑运动员与10000米跑铜牌擦肩而过
中国32名空降兵将启程前往俄罗斯参加“国际军事比赛
联系我们
关于我们
法律顾问
免责声明 Legal Disclaimer
.