纽约时间: 6月30日 星期一
首页       美国       大洋洲       欧洲       南美洲       北美洲       亚洲       港澳       中国       国际       非洲       台湾
移民    地球
宇宙    探索
华人    奇闻
财经    影视
金融    音乐
经济    明星
军事    西医
科技    中医
历史    养生
体育    文化
教育    艺术
学术    娱乐
食品    环保
健康    生活
美食    人物
纪检    房产
法律    时尚
摄影    美容
汽车    传媒
旅游    能源
典故    民航
华北地区  北京  天津  河北  山西  内蒙古    华中地区  河南  湖南  湖北    华南地区  广东  广西  海南    华东地区  浙江  江苏  山东  
福建  江西  安徽  上海  西北地区  陕西  甘肃  宁夏  青海  新疆  东北地区  辽宁  吉林  黑龙江  西南地区  四川  贵州  云南  重庆  西藏  
提升免疫力 按穴道防感冒
2013-05-27 15:56:14   (被阅读 1124 次)
近来适逢季节变换,日夜温差明显,不少人罹患感冒。中医师张淑媚建议民众,要增加身体抵抗力,可从调整作息、充足睡眠着手,搭配按摩“足三里”等穴位,提高免疫力。

张淑媚指出,要增进抵抗力,首重照顾肺脏、脾脏与肾脏。传统上民众多会以吃中药或药膳食补等方式,来养生或改善体质,像是熬煮黄耆、当归、红枣和枸杞而成的“安脾汤”。

她说,黄耆虽补气,但性甘温,就比较不适合体质燥热的人。由于每个人体质偏寒、偏热都有所不同,不是光依照口耳相传的药方或食材进补就能改善,得要针对个人体质才有效。

张淑媚说,最根本还是要从调整作息、规律运动、均衡饮食以及睡眠充足做起。尤其中医自古传下“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的观念,因此保持心情愉快、适度纾解压力也很重要。

张淑媚建议民众平时在家,可利用看电视等空档,按压外侧膝盖下方约4指宽的“足三里穴”、食指和拇指之间俗称虎口的“合谷穴”,及脚踝内侧往上约4指宽的“三阴交穴”。每天只要抽空按压10到15分钟,长期下来便可促进身体机能。

张淑媚说,建议民众若想服用中药调理身体,不要自行依照药方或偏方抓药来吃,最好看医生,遵循医师针对个人体质及症状开立的药方服药,并调整生活作息,才能收到效果。
习近平主席抵达美国旧金山
奥地利冒险家在圣史天主教堂高空走绳索
外星人揭露听证会:约900名英国警察目击UFO
王毅:中俄友谊“坚如磐石” 时机成熟将参与调解
国共两党领导人将在北京会面
川普正式宣誓就职 成为美国第45任总统(实时更新)
在可怕的长岛车祸中,17岁的人丧生,另外3名青少年受伤
西班牙医生成功为子宫内胎儿实施气管手术
手段太生猛:美国大胆窃贼用叉车撬ATM机/
川普政府逮捕无犯罪记录移民数量上升140%
全球超三成物种濒临灭绝
这才是真实的印度,印度高墙内中国人很少知道
2013.5.20银川市又现结婚登记热潮
走近英格兰瑰宝--巴斯城
美中努力避免贸易战,美中国问题专家芮效俭.
实拍摩根3 Wheeler:追溯摩根三轮车故事
特朗普飞抵休斯敦,访问得克萨斯州。 白宫当天也发布报告为特朗普表功
日軍事衛星運送中損毁 發射計劃延後兩年 影響制華部署
萧美琴不懂两岸关系法改口:她与美国政府机关互动的正式职衔还是“台北经济文化代表处代表”.但她代表台湾,ambassador不但是对她现有工作的形容词,也是美方称.....
奥巴马:美国不会向恐怖主义屈服
联系我们       关于我们       法律顾问       免责声明 Legal Disclaimer
.