纽约时间: 9月17日 星期三
首页       美国       大洋洲       欧洲       南美洲       北美洲       亚洲       港澳       中国       国际       非洲       台湾
移民    地球
宇宙    探索
华人    奇闻
财经    影视
金融    音乐
经济    明星
军事    西医
科技    中医
历史    养生
体育    文化
教育    艺术
学术    娱乐
食品    环保
健康    生活
美食    人物
纪检    房产
法律    时尚
摄影    美容
汽车    传媒
旅游    能源
典故    民航
华北地区  北京  天津  河北  山西  内蒙古    华中地区  河南  湖南  湖北    华南地区  广东  广西  海南    华东地区  浙江  江苏  山东  
福建  江西  安徽  上海  西北地区  陕西  甘肃  宁夏  青海  新疆  东北地区  辽宁  吉林  黑龙江  西南地区  四川  贵州  云南  重庆  西藏  
提升免疫力 按穴道防感冒
2013-05-27 15:56:14   (被阅读 1172 次)
近来适逢季节变换,日夜温差明显,不少人罹患感冒。中医师张淑媚建议民众,要增加身体抵抗力,可从调整作息、充足睡眠着手,搭配按摩“足三里”等穴位,提高免疫力。

张淑媚指出,要增进抵抗力,首重照顾肺脏、脾脏与肾脏。传统上民众多会以吃中药或药膳食补等方式,来养生或改善体质,像是熬煮黄耆、当归、红枣和枸杞而成的“安脾汤”。

她说,黄耆虽补气,但性甘温,就比较不适合体质燥热的人。由于每个人体质偏寒、偏热都有所不同,不是光依照口耳相传的药方或食材进补就能改善,得要针对个人体质才有效。

张淑媚说,最根本还是要从调整作息、规律运动、均衡饮食以及睡眠充足做起。尤其中医自古传下“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的观念,因此保持心情愉快、适度纾解压力也很重要。

张淑媚建议民众平时在家,可利用看电视等空档,按压外侧膝盖下方约4指宽的“足三里穴”、食指和拇指之间俗称虎口的“合谷穴”,及脚踝内侧往上约4指宽的“三阴交穴”。每天只要抽空按压10到15分钟,长期下来便可促进身体机能。

张淑媚说,建议民众若想服用中药调理身体,不要自行依照药方或偏方抓药来吃,最好看医生,遵循医师针对个人体质及症状开立的药方服药,并调整生活作息,才能收到效果。
患难见真情!关键时刻中方力挺巴方,联合国将闭门商讨紧张局势.据了解,在这之前,巴基斯坦外交部长在给安理会的一封信中明确表示了,对克什米尔地
26岁小伙娶58岁舅妈 老妻少夫携手17年 (1)
美纽约法拉盛公园大树倒砸华裔30岁孕妇 一尸两命
泪别民警贾巴伍各,愿英雄一路走好!永远铭记贾巴伍各!
拜登只给中国90天时间?赵立坚反将美国一军:美方敢这样做吗?
美国迈阿密机场惊现超大UFO 险撞飞机
林志玲:醉酒失态 自摸丰胸摆媚态脸上发满了一块一块的红肿疙瘩
纽约皇后区建于1661年-354年法拉盛邦恩之家受损
俄国家杜马主席:显然美国没有民主的标准 美选举制度已经过时
美胖老头疯狂减70磅变“肌肉猛男” 走红网络
中国外交部:立陶宛制造“一中一台”性质极为恶劣 一切后果由立方负责
英国著名天文物理学家霍金和富豪一起搜寻外星人 欲揭示宇宙之谜
1988年;山西一私营煤矿挖出了一架ufo,金属舱体并未生锈
英雄爱美人张学良将军与江南名媛蒋士云
莱温斯基:与克林顿绯闻曾让我成为世界上最耻辱女人
细数娱乐圈不离不弃的患难夫妻
近日对川普調查和弹劾正在進行中,川普總統進行眾議院調查的第一個整周是隨著一系列爆炸事件的迅速展開而進行,這些事件可能會影響調查過程。
传说典故“熟能生巧”
黄兴国玩弄阴谋 传习近平震怒
惊险!川普搭乘空军一号 差点就被无人机撞上
联系我们       关于我们       法律顾问       免责声明 Legal Disclaimer
.