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长寿的秘诀
2013-05-27 15:45:49
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1、高血压十忌。
一忌睡眠不足,二忌情绪激动,三忌酗酒嗜烟,四忌肥胖超重,五忌高盐食品,六忌气温寒冷,七忌体位突变,八忌缺少运动,九忌大便干燥,十忌突然停药。
2、养生先养德,长寿之真谛。
祸莫大于贪,咎莫大于欲。富贵不能淫,威武不能屈,名利不能夺,贫贱不能移。
3、河边垂钓,忧烦俱忘,青山绿水,两相辉映。
清风拂拂,微波荡漾,环境肃穆,心旷神爽,全神贯注,意守鱼钩,欢快轻松,油然而生。唯鱼是念,志趣无穷,谴怀取乐,祛病养生。
4、古人养生十法
谈义理字,学法贴字。
澄心静坐,听琴玩鹤。
种竹浇花,煮酒煎茶。
益友清谈,登城观山。
垂钓悦志,弈棋益智。
5、养老之要,重在保健,六个“无妄”,牢记心间:
耳无妄闻,目无妄观,身无妄动,口无妄言,脑无妄思,心无妄念。
遇事慎重,方保平安。
6、心底无私天地宽,名也不贪利也不贪;
怡淡寡欲心身健,行也安然坐也安然;
布衣得暖胜丝绢,新也可穿旧也可穿,粗茶淡饭饱三餐,粗也香甜细也香甜。
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